冬季搔痒不停喝滋阴护肤茶 / 健康吃出来

　　痒痒痒！每当低温来袭，全身就像长着跳蚤般干痒无比吗？可能是皮肤太过干燥，角质代谢差，出现俗称的“冬季痒”！中医师表示，减轻皮肤干痒和脱屑，除了做好肌肤层的保湿，体内保湿工作更少不得，每天饮用滋阴润肌茶，可让水分从体内传输至皮肤，减少干痒搔抓的不适。

　　鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示，冬季气温低，人体血液循环变慢，皮肤角质代谢也跟着变差，加上空气中水分减少、相对湿度较低，因皮肤闹脾气、干痒脱皮的患者人数增加，尤以皮肤油脂较少的中老年人特别明显。

　　改善冬季干痒分体质　阴虚、血虚大不同

　　这群罹患冬季痒的患者，普遍属于“阴虚”和“血虚”体质，共同症状是皮肤干燥、发痒、皮肤无光泽，严重会有角质代谢异常的脱屑现象。不同的是，阴虚体质的冬季痒会随时间而加重症状，且常伴随睡眠品质差、口干舌燥、火气大、眼睛干涩、腰痠等症状；血虚体质则常合并有面黄无力、容易疲劳等表现，通常属于冬季痒疾病初期，另女性生理期过后也常出现血虚现象。

　　中医临床治疗冬季痒需视体质做调理。阴虚体质着重养阴润肺，常用沙参麦冬汤处方，再视个人皮肤干痒情况，加减玉竹、百合、防风等药材。血虚体质者侧重于养血润肤，可以四物汤搭配润肤药为基础处方，再视症状表现，加减使用地肤子或白藓皮以缓解皮肤热肿，添加苦参根和黄柏以改善红热症状和皮肤组织渗出液，另可加入白芷、荆芥和防风等中药材祛风。

　　从体内开始补水　防冬季干痒喝这茶

　　改善冬季痒症状或预防发作，除了可由中医师针对个人体质调配用药，董懿容中医师建议一般人平常也可用百合、玉竹、沙参等滋阴中药材，煮成茶饮或汤品，每天饮用能保养肌肤，预防干燥和搔痒等不适。

　　滋阴护肤茶

　　材料：百合3钱、玉竹3钱、沙参5钱、水500-600c.c.。

　　作法：材料洗净后放入锅中，加水，大火煮沸后转中小火，续煮15至20分钟，每天饮用1次即可。

　　说明：此汤品有滋阴润肤的效果，适合一般人饮用，但因玉竹和沙参取自植物的根部，需久煮才能使药性溶出，发挥应有的保健效果。

　　备注：除了肌肤容易干燥发痒之外，若常合并有消化不良的情况，可以上述保养茶配方为基础，增加2钱陈皮一起煮；若带有一点血虚症状，如精神乏力、脸色差，则可在上述材料中加入1钱当归、3钱黄耆、3钱红枣，增加补气和养血。

冬季搔痒不停 喝滋阴护肤茶

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