鱿鱼盖饭

鱿鱼盖饭
鱿鱼盖饭

原料:
鱿鱼、虾、芹菜、黄豆牙、胡萝卜、洋葱、韩国辣椒酱,辣椒粉,酱油,捣好的蒜泥,白糖,香油,盐,胡椒粉,料酒。
做法:
1、鱿鱼洗干净,切好;
鱿鱼盖饭

2、虾处理好,用盐,(料酒)腌制;
鱿鱼盖饭

3、准备好的调味料加入一起调成酱后腌制切好的鱿鱼;
鱿鱼盖饭

4、蔬菜都切好,锅里加入油,炒除芹菜的所有蔬菜,炒至透明;
鱿鱼盖饭

鱿鱼盖饭

5、加入腌制好的鱿鱼和虾,最后加入芹菜炒熟即可。
鱿鱼盖饭

鱿鱼盖饭

鱿鱼盖饭

鱿鱼盖饭(2)

(0)

相关推荐

  • 长沙日销毒鱿鱼百斤 "化学鱿鱼"已成行规

    吃烧烤小心鱿鱼有毒 长沙商贩日销毒鱿鱼百斤 7月26日,长沙月湖小区,烧烤摊主说现在卖的都是没漂白过的老鱿鱼,卖相不好,但很安全. 烧烤鱿鱼一直是夜宵摊的招牌菜.如果碰到一家鱿鱼,看上去白吃起来脆,你 ...

  • 好看的美味 鱼香茄子熊猫盖饭

    如果我们肯花点心思,那么再平常不过的食材,也能做出创意十足的美食出来.正如今天给大家推荐的这款鱼香茄子熊猫盖饭,创新性的用茄子和米饭做出了熊猫的样子,不论是大人还是小孩,都会被这新奇的创意所吸引,非常 ...

  • 口齿留香 宫保鱿鱼

    只要有一个适合自己口味的宫保汁配方,即能一通百通的做出宫保菜,这盘宫保鱿鱼的花生炸的非常酥脆,整盘菜吃完,都还保持着香脆的口感. 主料: 鱿鱼,花生 辅料: 蒜,老抽,生抽,葱,姜,芝麻油.胡椒粉,干 ...

  • 吃鱿鱼对身体有什么好处?

    朋友聚餐时,有人准备点鱿鱼丝,其中一人就提出,他看见报道说鱿鱼胆固醇含量过高,吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉,吃了对人体有害.有报道说,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉的40倍.全脂奶的 ...

  • 鱿鱼胆固醇含量原高于肥肉

    街边烤肉串,街边烤鱿鱼,都是我们日常接触最多的小吃.鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱.它富含的钙.磷.铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血.中医认为,鱿鱼有滋阴养胃.补虚润肤的功能. 但是 ...

  • 吃一口鱿鱼等于40口肥肉?

    鱿鱼,也称柔鱼.枪乌贼.它和墨鱼.章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质.钙.磷.铁等,并含有十分丰富的诸如硒.碘.锰.铜等微量元素的食物. 鱿鱼中含有丰富的钙.磷.铁元素,对骨 ...

  • 鱿鱼富含牛磺酸 可降低血胆固醇

    主题:香辣鱿鱼丝 食材:鱿鱼2条,洋葱1个,食盐.甜辣酱.孜然粉.料酒.食用油适量 做法: 1.将买来的鱿鱼洗净,去掉内脏及软骨,切丝备用,洋葱洗净切丝备用: 2.将鱿鱼放入碗中,加入少量孜然粉.食盐 ...

  • 夏季没食欲 泰式美味鱿鱼开胃不长肉

    主题:甜辣酱鱿鱼 食材:鱿鱼1条,红椒1个,洋葱半个,柿子椒1个,食盐.甜辣酱.白胡椒粉.食用油适量 做法: 1.将鱿鱼洗净后撕去外皮,鱿鱼板剖成两半,先打直花刀,再找一个角倾斜45°打花刀,刀间距离 ...

  • 秋吃鱿鱼滋阴润肤抵抗疲劳

    主题:韩式拌鱿鱼 食材:鱿鱼300克,洋葱半个,黄瓜半根,红尖椒1根,青椒1根,韩式辣酱.芝麻油.白砂糖.蒜泥.白芝麻.水.生抽适量 做法: 1.将鱿鱼洗净,切下须部,身子部分分别用45°和135°切 ...