鲜浓汤品 干贝罗宋汤
“这道罗宋汤中加入了干贝,让浓浓的汤汁充满了干贝的鲜味,各种食材吸满了汤汁与酸酸的番茄酱惹人垂涎。”
主料:
干贝30粒
辅料:
番茄酱20克 料酒20毫升 洋葱半个 胡萝卜半个 土豆1个 西红柿1个 卷心菜1/3个 食盐4克
温馨提示:
①干贝,提前用料酒泡发,或者用温水泡发也可以。
②翻炒洋葱等食材时,不需要用黄油,普通的食用油即可,黄油热量高,容易腻人,用普通的食用油就很清爽。
③翻炒蔬菜,也是用少量的食用油翻炒,与黄油翻炒相比,更加清爽。
④最后一个步骤,将少许的番茄酱翻炒一下加入到汤中,是这道汤的精华所在,如果没有这个步骤,这道汤比较寡淡,没有特色,炒过的番茄酱加入到汤中,汤汁立马红润起来,而且迎合了番茄在汤里的作用,更浓香爽口。
⑤此汤热量低,没有肉类,无需高汤。
做法步骤:
1)干的干贝,提前用料酒泡发
2)洋葱切丝,包菜洗净后撕成片,胡萝卜,土豆去皮滚刀切块,番茄切块,备用
3)锅中放入少许的食用油,爆香洋葱丝
4)之后加入土豆,胡萝卜块继续翻炒片刻
5)砂锅中准备大半砂锅的水,烧沸后,将煸炒过的洋葱胡萝卜土豆放进去
6)待汤水再次煮沸,加入泡发过后的干贝。(过滤掉泡发干贝的料酒)
7)之后加入番茄,包菜,盖上盖子转小火,焖煮半小时
8)炒锅中放入少量的油,加入20g的番茄酱,用小火翻炒,炒出香气即可。(炒的时间很短,时间长了会粘锅黑焦掉)
9)然后将翻炒过的番茄酱加入到汤中,继续小火焖煮5分钟
10)出锅前加入适量的盐调味即可
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