夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

夏天来一碗冰豆浆：黄豆的变身
夏天来一碗冰豆浆，不知道怎么回事啊，这几天特别的热，估计接下来还会更热的。所以还是喝一碗冰豆浆吧。爽！
夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

原料：
黄豆80克-100克。
做法：
1、黄豆洗净后，泡水一夜；
2、放入豆浆机中；
3、搅拌出豆浆；
4、用筛子过滤出豆渣，稍凉后，放冰箱冷藏1小时即可。
夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

飞雪有话说：
1、你也可以用其他豆类做出不同口味的豆浆
2、可以放点冰糖
3、可以放点冰块
4、豆浆最好当天喝完。
豆浆的营养及功效：
1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

夏天来一碗冰豆浆：黄豆的变身

赞 (0)

相关推荐

  • 夏天常备一碗花椒油--脆爽三拌

    夏天常备一碗花椒油--脆爽三拌

    夏天常备一碗花椒油--脆爽三拌 今年怪了,天一热,明显食欲减退,这对我来说,是一向少有的事儿,不过,我也确实应该减肥了--天热喜凉,为了做饭吃饭少受罪,一切从简,凉拌菜便大行其道.炸上一碗辣椒油,一碗 ...

  • 夏天下稀饭的一道荤菜黄豆鸡尖翅

    夏天下稀饭的一道荤菜黄豆鸡尖翅

    原料: 鸡尖翅买的好像7块钱的,超市买的.黄豆半斤这样,但一定要提前一天泡好哦! 夏天下稀饭的一道荤菜黄豆鸡尖翅 做法: 步骤1:鸡尖翅洗干净,对半切一下. 夏天下稀饭的一道荤菜黄豆鸡尖翅(2) 步骤 ...

  • 炎炎夏日来碗冰镇的木瓜炖梨

    炎炎夏日来碗冰镇的木瓜炖梨

    炎炎夏日来碗冰镇的木瓜炖梨 看到斗儿妹妹前段时间吃木瓜,俺也非常想吃,昨天去超市超市采购的时候看到木瓜,就买了一个,回来与梨一起炖了,感觉还不错,润肺止咳,美容养颜,冷热皆宜哦,不过,炎炎夏日还是冰镇 ...

  • 惬意夏天******奶牛花纹口口冰

    惬意夏天******奶牛花纹口口冰

    原料: 黑豆,酸奶,蜂蜜等. [5] [6] 惬意夏天******奶牛花纹口口冰 做法: 1.黑豆加水用高压锅煮熟,水不要放太多,要稍微稠一点. 2.煮好的黑豆用搅拌机打成黑豆沙,加蜂蜜拌匀. 3.准 ...

  • 夏天吃得越"冰"越易中暑

    炎炎夏日,喝上一杯冰镇啤酒或饮料,立即能感到酷暑远去.其实,这只是一时的享受,殊不知,这些披着冰衣的美食会影响消化功能,降低抵抗力,让人更容易中暑. 中国保健专家委员会副主任委员.营养学家西木博士告诉 ...

  • 夏天吃得越"冰"越容易中暑

    中国保健专家委员会副主任委员.营养学家西木博士告诉记者,细胞的代谢和转化必须有酶的参与,人体有几千种酶,几乎所有的生命活动过程,从腺体的分泌到免疫系统的正常运行,都需要酶的参与. 酶在35℃~40℃之 ...

  • 营养又冰爽的冷面吃法-韩式豆浆面

    营养又冰爽的冷面吃法-韩式豆浆面

    说起韩式面条,你一定会想起那黑黑的炸酱面.冰爽的牛肉汤冷面,豆浆面的名字你很少听过吧,据说夏天吃冰豆浆面很风行,这个在韩餐厅卖得不便宜,可是做法却很简单.那个谁,你要的豆浆冷面做法请看这里,我够义气了 ...

  • 夏天吃得越＂冰＂越易中暑 易降抵抗力

    炎炎夏日,喝上一杯冰镇啤酒或饮料,立即能感到酷暑远去.其实,这只是一时的享受,殊不知,这些披着冰衣的美食会影响消化功能,降低抵抗力,让人更容易中暑. 夏天吃得越"冰"越易中暑 中国 ...

  • 肯德基承认豆浆系豆浆粉调配

    三个月前,一度闹得沸沸扬扬的全国各种食品安全问题慢慢淡出了人们的视线,而取而代之卷土重来的,则是人们对于各种知名品牌的关注.当然,这些品牌也没有辜负人们热烈期待找出什么错处来的期望:从前段时间的家乐福 ...