吃的健康吃的美-百合蒸南瓜

相关推荐

• 冬季火锅吃出健康吃出美丽

  热腾腾的火锅季节又来临了,火锅有好多种类:如鱼头锅.海鲜锅.猪肉锅.牛肉锅.羊肉炉.麻辣锅.石头火锅.家常火锅等等应有尽有. 只要材料清洁,保存适当,注意营养均衡,火锅料下锅后煮至全熟再吃,这样就可以 ...

• 

  夏季吃10款沙拉最能清肠,吃出健康,吃

  引导语:随着天气的越来越炎热,不少喜爱吃沙拉的亲们开始行动了,在炎炎夏日吃上一份冰凉的沙拉也是不错的选择呢?下面小编给大家推荐十种最能清肠的沙拉,既好吃又有益身体. ①油桃沙拉 将新鲜的油桃切成薄片, ...

• 月饼DIY 吃出健康美丽

  健康时蔬中秋家宴 中秋节,吃过香甜的月饼后就不宜再吃油腻的菜肴了,下面为您推荐几道健康解腻的时蔬佳肴,适合您中秋家宴选用. 红枣百合蒸南瓜 原料:南瓜200克,小红枣20颗,百合20个,冰糖20克. ...

• 健康吃肉 4个真相不可不知

  要想做到健康吃肉,仅仅知道"肥肉胆固醇高,不宜多吃"是远远不够的.本期,我就来讲讲吃肉这件事里的学问. 1.生肉颜色越红,血红素铁含量越高.血红素(其中含铁离子)的存在让很多肉呈现 ...

• 十一做个健康吃货 揭露大吃大喝不伤身的秘密

  一.长假就在眼前 我是吃货我最大 1.做一个健康的吃货 大家都明白人的很多疾病都是吃出来的."病从口入"这四个字绝对是大有深意的,只是大家听得多了,也便麻木了.现在很多人肥胖,体检 ...

• 保健药膳健脾祛湿吃出健康一"夏"

  夏季怎样进行食补?这要根据夏季的气候来决定.夏季天气热,降雨也多,因此会出现湿热.湿热的天气,脾胃最受伤害,健脾开胃是夏季的重点,而对于南方的人们来说,除了健脾开胃之外,祛湿也是必做的功课. 健脾祛湿 ...

• 秋季吃蟹好时节 现蒸现吃才健康

  说起螃蟹,无人不爱.尤其是快到国庆假期,一家人团圆聚餐,更要享受螃蟹这道公认的食中珍味.民间也有这样的谚语"一盘蟹,顶桌菜",一语道破螃蟹不仅味道奇美,而且营养丰富,对身体大有滋补 ...

• 食物地图 让你越吃越健康

  俗话说:吃什么补什么.但你知道大脑.心脏.肺.头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康. 护脑:菠菜 因拥 ...

• 蔬中六友 越吃越健康

  什么是"蔬中六友"?它们是胡萝卜.南瓜.苦瓜.番茄.大蒜.黑木耳.这一组菜各有很高的营养价值和药用保健功能,长期适量食用它们,可以抗衰美容.抗癌防病,健康长寿. 胡萝卜 又称黄萝卜 ...