天天好心情香瓜炒虾球 / 健康吃出来

天天好心情香瓜炒虾球
情绪对于怀孕的人来说是很重要的事情，宝宝在肚子里，每时每刻不感受着来自妈妈的快乐传递，前几天去医院听课，护士阿姨也讲了很多例子，有些妈妈还真是被情绪影响到发生了不幸的事情，听起来有些吓人，可那都是活生生的例子，现在开始感觉到身为准妈妈的责任重大，心情不再是一个人的事情，它会影响到将来宝宝的脾气呢，所以要将快乐无限的放大，不开心的事情就大事化小小事化了，过些古人难得糊涂的日子，也可以多点转移视线和角度的看待困难，做些自己喜欢的事情。但是对生活对家人不能不管不顾的耍自己的性子，还是需要做一位理智的准妈妈。
准妈妈多吃些颜色丰富的食物对心情调节也是很有好处的，比如：
红色：促进血液循环，带给人以活力，红色能有效地振奋心情、促使任人们将想法付诸实施。对应的食材有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓、苹果。
粉红色：象征着爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖、想要变得温柔时，粉红色具有积极作用。食材有桃、桃虾、玫瑰红葡萄酒、猪肉。
橙色：在人们心情灰暗、感到担心时，能振奋精神,橙色是最能刺激食欲的颜色。有柑桔、芒果、胡萝卜、洋葱、淡菜。
黄色：可刺激神经和激发能量，对于集中精神、提高学习兴趣有帮助。适合做早餐和盒饭。有土豆、玉米、香蕉、纳豆、蛋黄。
绿色：有益于心神稳定和平衡，可以减轻紧张情绪。与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。如菠菜、鳄梨、卷心菜、橄榄油。
白色：具有很强的能量，有助于激发创意或积极想法。有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面、酸奶。
黑色：保护身心，令人沉着自信。不少黑色食物都是日本人喜欢的健康食物。对应的食材有洋栖菜、海藻、菌类、黑芝麻、荞麦面。
孕妇多吃水果好处多多，不仅营养丰富，而且水果颜色漂亮，可使心情愉悦，还有些水果可以入菜，夏天拿水果来做菜正式季节！
天天好心情香瓜炒虾球

原料：
新鲜对虾若干、香瓜一只、胡萝卜黄瓜适量。

做法：
1、对虾去头去壳留尾，背部剖开去泥肠，用适量葱姜生粉料酒腌治片刻；
2、香瓜，胡萝卜，黄瓜分别切块备用；

3、锅中加适量油，油8成热后炒入虾，待虾身变红蜷曲放入香瓜、胡萝卜、黄瓜翻炒；
4、加适量盐，鸡精，最后用生粉勾芡即可！
天天好心情香瓜炒虾球

天天好心情香瓜炒虾球

天天好心情香瓜炒虾球

相关推荐