营养大餐 玉米豌豆核桃仁

做这道玉米豌豆核桃仁要注意的是首先要把核桃仁剥去皮,这样子口感和味道更好,其次就是如果你偏爱脆嫩口感的核桃仁的话,就最后再放。这样子做出来就非常美味了。

主料
核桃仁 100克 豌豆 100克 玉米 100克
辅料
盐 适量 红辣椒 适量 大蒜 适量 盐 适量

制作步骤:

1、准备好玉米、豌豆、剥皮的核桃仁,大葱和红椒切碎。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

2、热锅下油。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

3、下葱花、辣椒炒出香味。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

4、下玉米和豌豆。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

5、放盐。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

6、玉米和豌豆炒熟。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

7、最后下核桃仁。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

8、炒匀即可出锅。

营养大餐 玉米豌豆核桃仁

玉米豌豆核桃仁的做法_怎么做玉米豌豆核桃仁_玉米豌豆核桃仁如何

(0)

相关推荐

  • 给爸爸做的营养早餐--玉米起司蔬菜蛋卷

    给爸爸做的营养早餐--玉米起司蔬菜蛋卷 原料: 玉米糊糊2大匙(使用量勺或家里的普通汤匙都可以,只要别加太多就行,以免不易成型).鸡蛋1个.火腿1小块.青椒1/4个.西红柿1/4个(最好选能够生吃的蔬 ...

  • 给宝宝制作营养健康玉米汁

    给宝宝制作营养健康玉米汁 有时候去饭店吃饭的时候,会点上一扎玉米汁,香浓的玉米汁被认为是有营养的绿色食品. 有时候去饭店吃饭的时候,会点上一扎玉米汁,香浓的玉米汁被认为是有营养的绿色食品.宝宝爱喝,我 ...

  • 啃不干净失营养!吃玉米必知5件事

    受访专家: 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 李再贵 著名厨房美食专家 文 怡 颜色 紫玉米抗氧化,黄玉米能护眼.中国农业大学食品科学与营养工程学院教授李再贵指出,按颜色分,玉米有紫的.白的.黄 ...

  • 最适宜瘦身族消脂减肥的营养早餐[玉米枣糕]

    百度查找到玉米.黄豆和红枣的营养与功效如下: 玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体的健康颇为有利.经常食用玉米能调中开胃,降血脂,利胆.主治脾胃虚弱.胃炎.便秘.高血压.高血脂.胆囊炎,防治大肠癌. ...

  • 根据营养选择玉米的品种

    甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖.葡萄糖,极易引起血糖升高. 煮玉米.烤玉米等深受人们喜爱.而现下市面上出现了多种玉米品种:糯玉米.甜玉米.老玉米-- ...

  • 香滑营养 鲜肉玉米馄饨

    馄饨可是一种吃起来比较暖胃的小吃了,因为其一般都有汤来搭配,所以比起饺子来说会更加让人觉得舒服一点.这次给大家推荐的这款鲜肉玉米馄饨,搭配到了新鲜的猪肉还有玉米一起组合,味道十分清香,而且营养也是相当 ...

  • 鲜美又营养 莲藕玉米脊骨汤

    这道莲藕玉米脊骨汤的做法非常简单,但给家人带来却是营养丰富.味道鲜美的一道暖汤.在冬日的餐桌上摆上一碗,莲藕和玉米的香味交织,再加上排骨富含的钙质,让人觉得冬天其实也不会那么冷了.另外做这道汤如果想省 ...

  • 营养清香 玉米骨头汤

    玉米是一种非常健康的粗粮,它的营养丰富,口感清香,而且膳食纤维的含量很高,适合肠胃不好的人多多食用.这次给大家推荐的这款玉米骨头汤,搭配到猪骨一起炖制,在炖的时候要注意把浮沫弄掉,以保持清爽,做法还是 ...

  • 清香营养 白果玉米排骨汤

    白果其实就是银杏啦,它的口感比较清香,而且营养很丰富,但是大家要注意的是,一次性不可食用太多哦.这次给大家推荐的这款白果玉米排骨汤,搭配到鲜香的玉米还有排骨一起炖制,味道十分不错,而且营养还很全面,大 ...