百合红薯粥

百合红薯粥
为爱惜身体我们做一道秋季养生菜【百合红薯粥】。秋天喝粥特别养人。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。秋季养生不要大鱼大肉,百合和红薯都是秋季的养生之宝,百合润燥,红薯健脾胃。这道【百合红薯粥】做法很简单,您不妨试试。
原料:
大米、干百合、红薯。
配料:
芝麻粉。
做法:
1、红薯去皮切成小块,干百合洗净,与大米、水一起放入锅里煮成粥。
2、吃的时候在碗里撒上芝麻粉。可以加糖,也可以配咸菜吃。
贴士:芝麻必须捣碎才能吸收,红薯的甘甜加上芝麻的清香,非常可口。
百合红薯粥

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