怀孕后为何变得脆弱敏感 / 健康吃出来

怀孕后为何变得脆弱敏感
不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后忽然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妇都会出现不同的心理变化，了解孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。
怀孕后为何变得脆弱敏感

常见的心理问题
.有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？
.接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？
.意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办？
.没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？
.近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗？
.经常担心自己在怀孕期间生病。
.生孩子后，身体状况会不会不如从前？
.生了孩子后丈夫还会爱我吗？
.我有能力教育好宝宝吗？
.丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和庇护，使我有被忽略的感觉。
.怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。
怀孕后为何变得脆弱敏感

迎战小提示：
转移情绪
心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件兴奋或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去远足。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的爱好进步。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
开释烦恼
可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
与好友交流
孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
改变形象
换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
减轻孕吐
孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃平淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
怀孕后为何变得脆弱敏感

怀孕后为何变得脆弱敏感

怀孕后为何变得脆弱敏感

相关推荐