夏日清爽海鲜风--扇贝沙

夏日清爽海鲜风--扇贝沙
扇贝现在买起来越来越方便了,两、三块钱一个的就很好了,就是收拾的时候比较麻烦,不过这事不归我管,呵呵。以前扇贝总是被蒸着吃、烤着吃,老吃也会腻的呀,换个方式做扇贝吧,来个扇贝沙拉怎么样?口感清清爽爽的,很适合现在的季节哈。这是我前一阵子编写的《海洋滋味》中的一道菜,我向你们保证,真的真的很好吃捏。
夏日清爽海鲜风--扇贝沙

原料:扇贝8-10个、新鲜菜叶(喜欢的蔬菜)适量。
调料:1小匙=5克、1大匙=15克、料酒1小匙、黑胡椒粒1/2小匙、果醋1大匙、橄榄油3大匙、盐1小匙、食用油1大匙。
做法:
1、先用小刀把扇贝肉从壳中取下,然后用流动水冲洗干净,并控干水分。然后用黑胡椒粒和料酒腌10分钟;
2、锅中倒入食用油,待油温至六成热时,将扇贝一个一个放入,用大火将扇贝两面熟至焦黄;
3、用橄榄油、果醋、盐调成料汁,浇在菜叶上拌匀,然后把煎好的扇贝放在菜叶上面一起吃就可以了。
夏日清爽海鲜风--扇贝沙

注:
1、处理扇贝的时候要将扇贝内黑色的脏物去掉;
2、用大火煎扇贝,目的是可以很快地把扇贝里的汤汁锁住,保持味道纯正;而且火太小的话,扇贝容易出水。
3、图中用的菜叶是新鲜罗勒,如果家中没有的话,用喜欢的新鲜蔬菜代替就可以。

夏日清爽海鲜风--扇贝沙

(0)

相关推荐

  • 海鲜蝴蝶面沙拉

    原料:鲜虾.鲜鱿鱼.鲜带子.小西红柿.嫩豆苗尖.青柠檬.意大利蝴蝶面. 调料:番茄酱.橄榄油.迷迭香.盐.黑胡椒. 海鲜蝴蝶面沙拉 做法: 1.鲜虾洗净,鲜鱿鱼去膜,斜刀打上花刀: 2. 意大利蝴蝶面 ...

  • 夏日清爽凉菜自已做--凉拌海蜇

    夏日清爽凉菜自已做--凉拌海蜇 夏天餐桌上多了些凉拌菜,既省了烟熏火燎之苦,又增加了凉爽快感. 现在超市和菜市场都有现成的凉菜卖,怕不卫生,特别是夏天,不干净食品容易引起肠道疾病.所以炎炎夏日还是自已 ...

  • 夏日清爽无油烟硬菜轻松做--[柠檬烤鲈鱼]

    烤是夏日无油烟烹饪的推崇方式,一道柠檬香烤鲈鱼,肉质肥嫩鲜美的鲈鱼搭配VC含量较高的柠檬片,不仅开胃,而且有养生.益智的功效.烤出的鱼:皮脆,肉嫩,咬下去的时候还有一股淡淡的柠檬香气,在炎炎夏日里,绝 ...

  • 夏日下饭菜九味白肉(附24道夏日清爽荤凉菜)

    材料:五花肉(猪后腿肉)500克.黄瓜1根 调料:盐.味精.香醋.酱油.老抽.香油.蒜泥.红油.泡姜 做法:1.黄瓜切片,蒜捣成泥 2.将五花肉放入沸水中煮烫,然后捞入凉水中 3.将肉洗净,放入凉水锅 ...

  • 鸡肉丸子汤-夏日清爽汤水

    天气越来越热了,下厨就越来越辛苦,最简单的饭食就是做面条了,这老公最爱,咋吃都不腻.色尘可不成,天天面条我会厌食滴,所以还得正经做点菜菜来吃. 汤水是很适宜夏季的,老公最近总说,吃饭会觉得干,咽不下去 ...

  • [凉拌鸡丝]:夏日清爽吃肉

    凉拌鸡丝 原料: 鸡胸肉200克.黑木耳10克.胡萝卜1根.黄瓜半根. 调料: 花椒油5ML.生抽10ML.醋5ML.白糖2克.盐1克. [凉拌鸡丝]:夏日清爽吃肉 做法: 1.鸡胸洗净后,放入锅中, ...

  • 夏日清爽菜-瓠瓜炒肉

    瓠瓜炒肉 原料:瓠瓜400克.五花肉丁50克.青红椒各1个.生抽.蚝油.料酒. 做法: 1.将瓠瓜洗净,去皮.瓤,切成块: 2.红辣椒.青椒均洗净切成块: 3.将炒锅置旺火上,放油,烧至六成热.葱姜末 ...

  • 夏日清爽菜-黄瓜拌木耳

    夏日清爽菜 黄瓜拌木耳 原料: 黄瓜.黑木耳.大蒜.香油.盐.糖.味精.陈醋. 做法: 1.黑木耳用凉水浸泡一小时: 2.黄瓜洗净,用擀面杖或者刀拍碎: 3.拍碎的黄瓜手掰成小块备用: 4.大蒜捣成蒜 ...

  • 夏日清爽小菜--麻酱菠菜卷

    前几天吃了火辣的,这几天要吃清爽的. 毕竟是夏天,清淡怡人很重要. 菠菜和麻酱,味道很配,模样也可爱 这个夏天,肯定要多吃它. 酷热难当时,吃几个清凉的菜卷卷,暑热顿消~~~~~ 麻酱菠菜卷成品 原料 ...