鲜藕黑椒猪爽肉 / 健康吃出来

鲜藕黑椒猪爽肉
我家附近有间中式快餐店，我从来没进去吃过。当然啦，都到家了，何必还吃快餐呢。不过每次经过，我都会习惯性地抬头看一眼玻璃门上的海报又在推广什么菜式，前些日子是什么香汁鸭，已经好几个月了，上周出去的时候终于发现上了新菜，就是这个“鲜藕黑椒猪爽肉”！我一见就大喜：猪肉我所欲也，莲藕我所欲也，黑椒亦我所欲也……马上回家DIY
夏天吃肉怕肥腻的同学可以放心了，把肉和蔬菜搭配着炒，吃起来清爽很多，再加上黑椒的浓郁香味，觉得人都精神了呢！

原料：
莲藕一根、猪肉一块（猪颈肉最爽了，里脊肉也行，实在没有就找普通的瘦肉吧，不怕肥五花肉也行）。
调味品：黑胡椒（最好是现磨的）。
做法：
1、猪肉切片；
2、加入盐、一点儿砂糖、生抽、黑胡椒粉（比平常调味用的要稍大量些）、香油、淀粉拌匀，腌制2小时以上。我换了个盒子装了放到冰箱腌了一天；
鲜藕黑椒猪爽肉

3、莲藕削皮，洗净，切薄片；
4、烧开一锅水，放一点儿盐，把藕片焯一下（盐水焯过的藕片较不会发黑），捞起备用；

鲜藕黑椒猪爽肉

5、热锅，放油烧热，倒入腌好的猪肉，稍煎一会儿再翻面煎，不要乱翻炒；
6、猪肉变出金黄色变硬，并出香味的时候，可以稍微翻炒一下，再加入焯好的藕片，用锅铲兜匀即可，不用煮太久；一般情况下也不用再调味了，除非肉腌的味道不够，可以自己尝一下再说，厨师的福利嘛！
7、肉炒藕片出锅后，再撒一轮现磨的黑胡椒粉，画龙点睛啊！太香了！
鲜藕黑椒猪爽肉

用了块粉色的新垫布，衬得肉片也鲜红纷嫩的，真好看！第二天还跑去特意瞧了眼海报对应一下，发现人家炒的肉比较黑，如果你也喜欢肉呈深色状态，建议可以加点老抽腌制或调味。

鲜藕黑椒猪爽肉

鲜藕黑椒猪爽肉

鲜藕黑椒猪爽肉(2)

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