给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

其实,我真的很少把米饭这样做着来吃....原因么....主要还是我太爱吃米饭了....我这人吧,只要三顿不吃米饭就馋得慌。哪怕这三顿连着都是喂的我大爱的也不顶用。。更何况,这样焗出来的饭也特别特别的诱人,总会一不心吃多了,伤人伤胃长肉....代价太大了点....所以,如果你正在减肥,而且也喜欢吃米饭的话,这个方法,个人建议哈,还是直接跳过算了....免得长了肉肉又来怪我,我也冤的....
给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

原料:
鸡胸肉、玉米、碗豆、红椒、土豆。
调料:
盐、料酒、胡椒粉、生抽、水淀粉、马苏里拉芝士。
做法:
1、鸡胸肉切丁,加盐,料酒,胡椒粉,生抽,水淀粉调匀稍腌。
2、碗豆,玉米粒洗净,土豆去皮切丁,红椒切丁备用。
给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

3、锅内放适量底油,油热后下鸡胸肉丁炒散至变色后捞出备用。
4、余油下土豆丁炒至断生,加入碗豆,玉米,加清水略煮至土豆熟烂。
5、再倒入鸡丁,红椒丁翻匀。加入米饭,加一大勺番茄沙司拌匀。
6、盛进烤碗里,撒上马苏里拉碎,烤箱提前预热170度约八分钟左右即可。
给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80102dszw.html

给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

(0)

相关推荐

  • 让孩子爱上吃饭的小花样----花样清蒸鹌鹑蛋

    依依美食的博客 blog 授权原创博客 同事说她的儿子不肯吃鸡蛋,我让他试试这个用汤匙蒸出来的鹌鹑蛋,没想到,小家伙还真爱上了呢! 大多数的孩子都或多或少有着这样那样的挑食,很多的爸爸妈妈都曾经为孩子 ...

  • 把蛋糕变一点小花样-椰蓉夹心小蛋糕

    授权原创博客:sunshinewinnie 这款小蛋糕是需要挤一点花花的,说实话,虽然做过好些蛋糕了,但因为我们都不太喜欢造型太复杂的蛋糕,所以还从来没用过用来裱花的那个东东,挤起来怪麻烦的,也没挤好 ...

  • 闻起来奇臭无比却能成为一道米饭杀手------广西酸笋炒酱油肉

    广西的酸不是一般人可以接受的,因为她就是用水硬生生的泡出来的,如果是新泡的酸,至少要经过半年的时间才能真正发酵出来,当然这样根据时间而定的,夏天自然发酵的时间会短很多,还有本身就有酸水的话,时间更加的 ...

  • 家常面食花样做-茄子肉丁大包

    家常面食花样做-茄子肉丁大包 学会包包子很多年了,但仍旧是捏不好那个褶.据说天津的'狗不理',硬性规定18个褶,够了这个数,做出的包子才像样,才合格.即便是知道了,也捏够了18个褶,问题在于,这褶子被 ...

  • 阳春小面鸡脯肉热汤面

    好几天没吃面,怎么觉得差顿饭没吃似地,欠着什么.不管什么面,即便是方便面也好,只需一碗,呼啦啦的吃下,就舒坦多了.这面成了北方人的一种饮食情结,没有不行. 早春的天气,变化多端.一早一晚的温差很大,很 ...

  • 剩米饭的洋出路-奶香南瓜鸡肉焗饭

    家里有了剩饭你会怎么吃?翻热一下,炒米饭,还是熬成粥?今天咱们来个洋气的吃法吧,用剩米饭来做焗饭.焗饭的做法很简单,很营养,也很美味呦,保准家里各个年龄阶段的成员都会喜欢的,呵呵~ 你可能会说了,我现 ...

  • 最适合夏季高考生和中考生提升食欲的一道开胃米饭[鸿运开胃小饭

    立夏以后似乎天气一下子热了起来,人们似乎还没有反应过来,夏天就这么在你身边了.入夏后人们的胃口大不如前了,尤其小朋友更是整天抱着饮料喝.今天我们就从我们日常最基础的米饭开始做一道不一样的开胃料理[鸿运 ...

  • 米饭加豆营养相当于吃肉

    这里的米饭其实指的所有谷物,包括米和面,比如米饭.粥.馒头.面条等:而豆则是指的豆类食品,包括黄豆.绿豆.红豆,也包括它们做成的豆浆.豆腐干.豆腐等.这两类食物虽然营养都很丰富,但各有缺陷.比如谷类中 ...

  • 剩米饭也能征服你的味-[辣白菜焗饭]

    学了几款适合在家操作的焗饭,经过偷工改良,抛弃繁琐,这里推荐一款简单好做又好吃的焗饭.泡菜的酸酸辣辣,奶酪的香,让人吃到最后一口都是暖暖的,大爱. 辣白菜泡菜焗饭 原料: 隔夜饭(或剩米饭)200克. ...