家有余粮是女人的居家法宝-芋香腊肠煲仔饭 / 健康吃出来

芋香腊肠煲仔饭
家有余粮是女人的居家法宝-芋香腊肠煲仔饭

原料：
芋头1/2个、腊肠2根、香米200克、香菜2根、小葱2根、蒜蓉3克、姜丝2克、生抽5克、蚝油2克、白糖2克、油少许。
做法：
1、准备好原料。芋头去皮，芋头去皮的时候最好戴上手套以防手痒；香菜香葱洗干净备用；
2、量好香米，淘洗干净后，放入砂锅内，加适当的清水浸泡30分钟，可以在水中滴几滴食用油；
3、芋头切成指头大小的丁，锅烧油，倒油，把芋头丁下锅用小火慢慢焙干，直至表面金黄；
4、把焙干的芋头丁放到砂锅里，点火煮饭。煮砂锅饭的火候都不宜太大，以中火煮开至饭表面的水烧干，调成小火慢慢收干锅内所有水份，盖锅盖焖熟就可以了；
5、煮饭的时间，可以把腊肠切成小丁，准备好蒜和姜；
6、香菜和香葱切成小段备用；
7、另一个炉灶点锅，放锅烧热，下腊肠，倒入少许水稍煮一下腊肠，直到腊肠开始渗出油，下蒜蓉和姜丝翻炒；
8、倒入少许生抽和蚝油及白糖调味，稍炒一分钟左右；
9、关火，迅速加入香菜及香葱拌匀；
10、把炒香的腊肠倒到煮好的饭面上，用砂锅的余温焖2-3分钟，吃的时候拌匀即可。
家有余粮是女人的居家法宝-芋香腊肠煲仔饭

戏戏叮咛：
给芋头去皮的时候最好要戴上厨房手套，如果不慎发生手痒，把手放在离火十公分处略烤一会就可缓解了，另外涂上清凉油也可以快速止痒。
用砂锅煮饭要注意米淘洗干净后，要先用清水浸泡半小时，在水里要倒几滴油可以增香，而且有效的防止粘锅；煮煲仔饭的水量不要放太多，很有效的一个方法是倒入清水后，抹平米面，把无名指插入水中至米面，水量刚满一个指节就可以；煮饭的火候不要太大，中火就够了，煮开之后看到砂锅中水已收干，调成小火慢慢把锅底各个方向都焖透，就可以得到香香的锅巴了。
想要腊肠的口感好，最好先蒸一下，或者用少许水稍煮再加调料翻炒。
腊肠在制作过程中已经加入盐，煲仔饭就不需要再另行添加盐量了。
家有余粮是女人的居家法宝-芋香腊肠煲仔饭

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