堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲 / 健康吃出来

感谢及朋友们的厚爱，今年又有幸进入决赛。这是我的第一道参赛作品佛手观音莲。
在主题赛时就已想好的作品，每次浮现在脑海中，都惊叹“它”的美，时间越长，画面却越清晰，于是决定把“它”制做出来。成品做好后，我被“它”的美丽、典雅、圣洁、高贵而惊呆，随之而来却是深深的感动和喜悦。
“佛手观音莲”是以白菜做主材，因形象而取名，做成莲花与佛手状，配以虾肉、鱼肉、火腿、虾米、咸蛋黄和高汤来提味，加入西兰花来点缀，采用蒸煮方式烹制而成，保持了菜式的原汁原味。此菜外观形象生动、淡雅大气，堪称酒店级别的宴客菜。味道清淡鲜甜，适合全家老少享用。
白菜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素C和锌。虾仁、鱼肉含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜与虾、鱼肉搭配，具有补肾益气、清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃之功效。
堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

原料：
大白菜1棵、小白菜1棵、基围虾200克、鱼肉150克、火腿50克。
辅料：
高汤3碗、虾米20克、西兰花1朵、咸蛋黄1个。
调料：
盐3茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油1汤匙、姜10克、麻油1/2汤匙、生粉2汤匙。
做法：
1、大白菜、小白菜、基围虾、鱼肉、火腿备好；
2、高汤、虾米、西兰花、咸蛋备好；
3、虾去头去壳去虾肠，鱼肉去细骨，分别剁成肉糜备用；
4、虾、鱼肉放入盐、糖、姜、胡椒粉、香油、生粉和清水，用筷子按同一方向搅拌；
堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

5、咸蛋煮熟，西兰花焯水，沥干水份；
6、取出咸蛋黄捣成碎粒，西兰花撕成碎粒备用；
7、把泡发好的虾米放入高汤中煮开，调小火煮20分钟，放入1茶匙盐；
8、火腿切成均匀长条，再切成相同大小段；
堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

9、小白菜去掉老叶，将小白菜对半切开；
10、用小刀尖从小白菜根部往上切；
11、从外向里依次切成花瓣状；
12、刻成莲花状；

堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

13、锅下水烧开后，放入1茶匙盐，将刻好的莲花白菜放入水中煮熟；
14、莲花白菜煮软后，取出沥干水份；
15、大白菜梗洗净，切成8-10厘米长段；
16、另锅下水烧开后，放入白菜梗煮至透明；
堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

17、大白菜梗过凉后，用厨房纸吸干表面水份；
18、将大白菜梗折成三折；
19、在对折处均匀地切5刀；
20、将肉糜酿在白菜上，再盖上白菜；

21、将切好的火腿插入五个切口处形成佛手状；
22、依次将做好的佛手白菜码入盘中；
23、将沥干水份的莲花白菜放在中间，淋入1汤匙高汤，做好丸子分别放在佛手白菜的中间；
24、锅下水烧开后，放入蒸制8-10分钟；
堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

25、把滤出的汤汁倒入炒锅中，再加入1汤匙高汤，勾薄芡，淋入麻油；
26、把芡汁均匀的浇在佛手观音莲上，撒上西兰花、咸蛋碎粒即可。

糖之片语：
1、肉馅可以根据自己的口味调配。
2、小白菜切成莲花状一定要小心撑开，要不然很容易折断。
3、大白菜梗一定要煮至透明才容易折成佛手，要不然很容易折断。
堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲

堪称星级酒店级别的宴客菜-佛手观音莲(2)

相关推荐