鲜香嫩爽 上汤菠菜
菠菜的营养特别丰富,而且是一款非常常见的蔬菜,我们在市场上可以随时轻易买到。菠菜的含铁量也特别高,女性朋友们可以多多食用来补血益气。这次给大家推荐的这款上汤菠菜,还特别添加到了皮蛋和高汤来增鲜提味,口感自然是特别惹人喜欢咯。
主料
松花蛋 2个 菠菜 1束
辅料
食盐 4克 鸡精 2克 葱 5克 姜 5克 蒜 6个 玉米油 适量 高汤 适量
1 菠菜洗净切断放入开水(加盐)中,焯烫两分钟至翠绿变软,注意先放根部再放叶子
2 皮蛋剥壳切块备用
3 另起锅加入适量的玉米油,把葱姜蒜煸香然后把皮蛋放入小炒片刻
4 加入骨汤或高汤,若两样都没有加入热水即可,大火煮至汤色奶白,加入盐和少许鸡精
5 把调好味的汤料淋在菠菜之上即可
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