清爽凉拌 清心苦瓜

夏日炎炎，苦瓜可以降火消肿、去热解毒；增强免疫力、美容养颜；降低血糖，还能清脂减肥，所以夏日苦瓜可以说是最适合吃的蔬菜之一了。这盘凉拌苦瓜很适合新手做，成功率超高哦。
主料：
苦瓜，香蕉
辅料：
枸杞，桂花糖
温馨提示：
1. 提前准备好些冰， 最好是凉开水冷冻而成
2. 如果担心自己的厨艺， 就将苦瓜选粗点， 香蕉选细些

制作步骤：

1.将适量的枸杞用冷开水泡一下；
清爽凉拌 清心苦瓜

2. 洗净的苦瓜将两头切去；
清爽凉拌 清心苦瓜

3. 用小勺将中间的籽去掉；
清爽凉拌 清心苦瓜

4. 在锅中烧开水， 加入适量的盐和油；
清爽凉拌 清心苦瓜

5.将准备好的苦瓜放入锅中焯下水， 水再次开后捞出；
清爽凉拌 清心苦瓜

6. 马上拿出来放在冰凉开水中；
清爽凉拌 清心苦瓜

7. 将去皮的香蕉放入中间；
清爽凉拌 清心苦瓜

8. 再按相等的厚度切片；
清爽凉拌 清心苦瓜

9.将冰块放入盘中， 再覆盖上一层保鲜膜；
清爽凉拌 清心苦瓜

10. 将做好的香蕉苦瓜片放在上面，点缀泡好的枸杞， 再撒些糖桂花。
清爽凉拌 清心苦瓜

清心苦瓜的做法_怎么做清心苦瓜_清心苦瓜如何做

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