糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法 / 健康吃出来

糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法

所需主料：

去掉鱼刺和皮的鲷鱼肉400克（也可以用任何去骨的鱼肉）

腌鱼调料：

料酒少许、盐2克、花椒粉少许

面糊原料：

淀粉120克、色拉油5克

糖醋汁调料：

料酒1勺、酱油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水6勺、干淀粉1/4勺、盐2克

说明：这勺子就是我们平时喝汤的那种小勺，调料的量可以根据所做糖醋菜原料的量来根据上面的比例增加或减少，酱油不要用颜色太重的，成菜颜色不好看

其它：

葱段20克、生姜3片

具体做法：
糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法

1、如果是冻鱼就自然化冻，洗净，如果是新鲜的活鱼就要去掉骨刺；

2、将鱼切成5~6厘米的食指粗的条成鱼柳；

糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法

3、将切好的鱼柳放入大碗中放入料酒、盐和花椒粉拌匀腌制5分钟；
4、将干淀粉放入一个干净的小碗中，慢慢的放水用手拌成像酸奶那样流动特别缓慢的稠淀粉糊，然后放入5克色拉油拌匀后倒入鱼条碗中拌匀；
糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法

5、锅烧热放入植物油烧至5成热（就是丢一点原料下去周围会起密集的泡泡），将裹好糊的鱼柳用手抓着抖散着放入锅中；

6、中大火将鱼柳炸到定型，然后捞出，将锅里的油再烧热，放入炸过的鱼柳大火炸1分钟，上色后马上捞出控油；我用豆油炸的所以炸好的鱼柳是黄色偏重的金黄色很漂亮，不像色拉油炸出来的发白；

糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法

7、可以提前将糖醋汁中所需要的调料都放入一个小碗中搅匀；

8、将锅中的油倒出去，只留一点，也可以另取一个锅放入少许油，将葱段姜片爆香；

糖醋鱼柳--特适合小孩子的鱼肉无刺吃法

9、倒入调好的糖醋汁，倒之前一定要再搅拌一次，以免糖没化开淀粉沉淀，将糖醋汁烧开微微变浓稠；

10、倒入炸好的鱼柳快速翻炒裹满糖醋汁就可以了。

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