润肺养生之佳品-南瓜银耳羹

2024-10-27 07:50:05

润肺养生之佳品-南瓜银耳羹
近段日子天气变化无常，我又犯了咳嗽，咳的是满脸通红，呼吸不畅，十分难受。咳嗽自然会伤着肺，去看病，医生总是会用些效果很好但厉害异常的抗生素，虽然病去的快，但抗生素服用过多，危害也是显而易见的。
要润肺，日常调理才是重中之重。在众多食材中首选的就是银耳，银耳自古就被认为有润肺生津、益气安神之功效。用银耳来煲甜品，好吃自不用多说，关键是还能养生，对身体有益的东西得好吃，是我一直信奉的。
今天上的这道南瓜银耳羹，除了主角是银耳外，加入了南瓜、枸杞、红枣以及冰糖，是润肺止咳的大集合。银耳和枸杞能润肺；冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用；南瓜具有治疗支气管炎的作用；红枣能补元气。虽然效果并不是立马能看到的，但是经常吃，定能显出效果来。容易犯咳嗽的，跟我一起来喝吧。
润肺养生之佳品-南瓜银耳羹

原料：
银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖。
事先准备：
1、银耳隔夜泡发。
2、泡发后的银耳剪去根部（黄色部分）。
3、南瓜去皮去籽，切小块。
4、红枣、枸杞洗净沥干。
做法：
1、锅内加入适量水，加入银耳煮开。
2、加入红枣、南瓜再次煮开。
3、加入冰糖，转小火，保持锅内微沸的状态。
4、煲约2-3小时，至银耳软糯。
5、出锅前加入枸杞略煮即可。
润肺养生之佳品-南瓜银耳羹

啰嗦几句：
1、银耳不一定要泡过夜，泡到明显变大、变软就可以了。
2、不可以用砂糖代替冰糖哦，冰糖同样具有一定的润肺作用。
3、煲这种养生甜品，最好有些耐心，慢慢将食材中的有益物质炖出来，不可心急，用文火慢慢煲最佳。
4、有咳嗽症状的，千万不可冷食，加热后再吃，否则凉的东西会让气管收缩，加剧咳嗽。
润肺养生之佳品-南瓜银耳羹

润肺养生之佳品-南瓜银耳羹

赞 (0)

7款养生食疗方:西红柿银耳羹健脑防衰老

当气候变化.压力困扰或饮食不调时,都容易出现一些上火症状.比如胃火可以有胃疼.大便干.口臭等症状,肺火可以有咯血.咳嗽.黄痰等症状,肝火会出现烦躁.失眠,心火就会心悸.心烦.下面给您介绍7种对症食疗化 ...
[润肤养颜的佳品]瓜银耳羹做法大全

木瓜银耳羹 (润肤养颜的佳品) 原料:木瓜银耳辅料:梨汁冰糖做法: 1. 银耳用水泡发一小时,冲洗干净后,摘成小碎片放入高压锅． 2. 木瓜去外皮,剖开为二,去掉中间的瓤,切成小块,放入高压锅． ...
滋补佳品木瓜银耳羹

木瓜和银耳搭配那效果可是女性朋友们最喜欢的,木瓜可以起到丰胸的作用,而银耳却是起到了美肤的作用,所以说这道糖水即美味又营养,女性朋友们快来学习吧. 主料: 木瓜半个.银耳半朵调料: 冰糖.水适量步 ...
润肺清甜雪梨百合银耳羹

这道甜汤可以说是大家都会做的吧,需要注意的是,如果没有鲜百合也没有关系,用干的泡发之后也是一样的,另外银耳要把黄色的根部去掉,这样子吃着才健康又美味.一次性可以多做点,放冰箱冷藏随拿随吃. 主料干银 ...
[鲜百合银耳南瓜圆子羹]入秋滋阴润肺

立秋,天气更加的干燥和闷热.吹空调的后果就是开始干咳,趁着周末,于是给家人送上一份滋阴润肺的银耳羹.在市场巧遇卖鲜百合的,想着可以做下午点心,于是又带了南瓜回来,加入木薯粉,就有了这份百合南瓜圆子羹. ...
冰凉护肤佳品冰糖枸杞银耳羹

已是盛夏,不论在街上还是在家中,大家普遍睡的晚.遛弯儿.聚餐.看电视.上网--即使没有什么事情惦记着要去做,也不愿早早睡觉,轻轻一拖便到深夜.夏季养生食谱大全煮了一大锅银耳羹,补充一下因为晚睡流失的 ...
南瓜百合银耳羹做法(附:如何挑选银耳

银耳:又称雪耳,被人们誉为"菌中之冠",既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药.历代皇家贵族将银耳看作是"延年益寿之品"."长生不老良药.&quo ...
去燥火的滋补佳品-木瓜山药银耳羹

去燥火的滋补佳品-木瓜山药银耳羹入冬有时日了,先是天气寒,暖气未到位,很容易冻感冒.后供暖到位了,家里不冷了,但开始有些燥热.这样来回交替,很容易生病,咳嗽,肺火什么的.再加上一入冬就喜欢吃些大肉暖 ...
清香软糯南瓜百合银耳羹

银耳是一种比较常见的食材,它的味道通常清甜甘洌,口感也比较爽滑,适合做成各种甜品.这次给大家推荐的这款南瓜百合银耳羹,它的做法非常简单,做出来后的口感和味道都特别鲜香,吃一口那种软绵软糯的口感保证让你 ...