英语还给老师已好多年--南瓜银耳粥

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原料:
南瓜,银耳,红枣,小米。
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做法:
1、银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。
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英语还给老师已好多年--南瓜银耳粥(2)

2、南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。
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英语还给老师已好多年--南瓜银耳粥(3)

3、小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
英语还给老师已好多年--南瓜银耳粥

4、南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
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英语还给老师已好多年--南瓜银耳粥(4)

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