全力打造营养早餐:土豆饼

全力打造营养早餐:土豆饼
全力打造营养早餐:土豆饼

原料:土豆400克、面粉60克、鸡蛋2个、生姜、葱、鸡精各适量、心型模具一个。
做法:
1、将土豆削去皮,洗净后切成细丝,生姜切成末,葱切花;
2、将姜末、葱花、适量的盐、鸡精放入土豆丝中,拌匀;
3、再加入面粉与鸡蛋液,搅拌成浓稠的糊状;
4、平底锅内放油,放入模具,取适量土豆糊放入模具中;
5、小火将其煎至底部成型后用牙签沿着模具的内侧划一圈,然后取下模具;
6、待土豆饼一面煎黄后翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可。
全力打造营养早餐:土豆饼

全力打造营养早餐:土豆饼

注:
1、发芽的土豆不能吃,会使人中毒;
2、如果没有模具,可将土豆糊直接倒入锅中煎好后再切开;
3、煎的时候火不要太大,以免表面烧焦而中间仍未熟透;取下模具后可盖上锅盖,这样更易熟透。

全力打造营养早餐:土豆饼

(0)

相关推荐

  • 营养早餐这样吃像皇帝

    早餐吃的像皇帝,这是中国的饮食传统,也是营养饮食的精髓,那么早餐如何才能吃的像皇帝一样?喝水最重要. "早餐吃饱却没吃好",成了普遍问题. 人体经过一夜的酣睡,储备的能量已大量被消 ...

  • 三杯水 营养早餐新概念!

    早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上.而在日前公布的<中国7城市中小学饮食行为调查报告>显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐 ...

  • 10分钟打造营养土司早餐

    在今天的"春天烘焙季"里一定要给大家推荐这款用土司打造的营养早餐,真的是简单,快速,而且营养全面,适合忙碌的上班一族.要工作的人平时早上起来忙得像打战,谁不想多睡会啊,所以做早餐时 ...

  • 十分钟打造一款充满爱心的营养早餐:胡萝卜鸡蛋饼

    十分钟打造一款充满爱心的营养早餐:胡萝卜鸡蛋饼 一个人的时候,每天的午餐我基本上是随便凑合,哄饱肚子就成:而晚餐呢,基本上就直接给省略了(长此下去,我得省下多少粮食哈!) 但是有一餐例外,那就是早餐. ...

  • 5分钟打造颇具内涵的营养早餐-海苔鲜蔬吐司卷

    对于我来说,最快乐的时间莫过于早餐时间,最痛苦的事莫过于错过早餐-早餐是一天的能量之源,这一餐,不追求奢华与隆重,营养与健康却是必不可少的元素.当然啦,偶尔花点小心思,来点小情调,即使是一个人的早餐, ...

  • 鸡蛋是"最营养早餐"

    近日,美国<杂志又为鸡蛋戴上了"世界上最营养早餐"的殊荣.该杂志报道,据研究,鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外,还含有两种氨基酸--色氨酸和酪氨酸,它们具有很强的抗氧化能 ...

  • 春季长个最佳季节为孩子打造完美早餐-面包披萨

    春天到了,想起小熟俺们一年一次的春游了,昨儿跟妞聊天说起小熟俺们春游去颐和园,我们班一哥们特激动,晚上兴奋滴一宿没睡,快早上了从床上摔下来了,胳膊一下骨折了,这事弄的他错过了一年的春游.用现在话说就是 ...

  • 为宝贝的健康加足能量--营养早餐系列

    儿童营养早餐的做法,儿童营养早餐做法大全[图]

  • 最适宜瘦身族消脂减肥的营养早餐[玉米枣糕]

    百度查找到玉米.黄豆和红枣的营养与功效如下: 玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体的健康颇为有利.经常食用玉米能调中开胃,降血脂,利胆.主治脾胃虚弱.胃炎.便秘.高血压.高血脂.胆囊炎,防治大肠癌. ...