减肥族解馋上品,不用一滴油的--红烧鸡腿

相关推荐

• 

  不用一滴油做出清爽鲜辣的小炒肉-健康小炒肉

  家常小炒肉是我们餐桌上常见的家常菜,吃多了会觉得油腻,尤其碟子下面的汤汁,看见了更觉得油腻.那我们怎么用最健康的方式来吃肉,让肉变得不仅不油腻,还没那么多汤汁呢!嗜肉族们可以试试今天的介绍的方式,不用 ...

• 

  美味红烧肉--不用一滴油

  红烧肉堪称美味中的经典,南北皆爱,也是一代代传承下来的家家户户宴客的"大菜".虽然现代人越来越注重低脂清淡的饮食,甚至很多人提倡素质主义,但红烧肉的地位却一直是稳稳当当,巍然不动. ...

• 

  不用一滴油的美味[蒜香炸鸡翅]

  蒜香炸鸡翅做法: 主料:鸡翅,蒜. 辅料:料酒.耗油.生抽.糖.盐 1.鸡翅清洗干净,泡去血水. 2.充分沥干水份,两面用刀划开. 3.蒜压成蓉加入鸡翅中. 4-5.调入料酒,生抽,耗油.少许糖.盐( ...

• 

  不用一滴油做出好吃健康的排骨-炖出来的红烧排骨

  说到红烧排骨,先不说那味,光看那颜色都足以令人流口水.这个漂亮的红色,一般都是通过炒糖来上色的,说起炒就免不了受油烟熏,现在都提倡饮食健康,那制作过程咱也来健康的,用炖的方式做红烧排骨,不用一滴油.无 ...

• 

  不用一滴油做美味鸭子山药酱焖鸭

  鸭肉的脂肪含量本来就远远小于猪肉,而山药的脂肪含量几乎为零,而且我在烧的过程中没放一滴油! 材料:光鸭半只,山药1根,小葱4根,姜两片,八角1个,桂皮1根. 调料:干黄酱.酱油.糖.鸡精.啤酒1听. ...

• 

  不用一滴油做茄子.盖浇茄子(附鸡肉香辣酱做法)

  老爸最拿手这道蒸茄子,因为嫌姆妈烧茄子太油,每回家里买了茄子,就换老爸上阵. 谁都知道茄子吸油厉害的很,加上茄子本身的口感肥腴,解决的办法就是简单的清蒸,如此单调的茄子等淋上美极鲜酱油后却很清爽,有着 ...

• 

  不用一滴油也可做大菜-栗子酱焖鸭

  板栗是我国的特产,素有"干果之王"的美誉.品种大体可分北方栗和南方栗两大类:北方栗坚果较小,果肉糯性,适于炒食,著名的品种有明栗.尖顶油栗.紫油栗等.南方栗坚果较大,果肉偏粳性,适 ...

• 

  不用一滴油做美味鸭子之续版-鲜香豆豉鸭

  不用一滴油做美味鸭子之续版-鲜香豆豉鸭 呵呵,真的不胡扯了,上菜吧,这道菜,洋洋在尝了第一口后便点头如捣葱般地说:"好吃!好吃,又香又鲜!"于是,借用洋洋的原话,为这道菜起名为鲜香 ...

• 

  [图]不用一滴油的懒人鸡翅---豉油红翅

  原料:鸡翅5-6只,豉油鸡汁小半碗,腐乳1-2块,葱姜,红曲米(可选) 做法: 1.鸡翅焯水斩开,葱姜切段 2.腐乳用勺子稍微碾碎,放豉油鸡汁,水,调成一碗汁 3.炖锅里放鸡翅,加入调好的汁,葱姜段, ...