凉拌海带丝--补碘佳品

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  轻松补碘美食-凉拌海带丝(附干海带泡发过程)

  提到日常中碘含量最高的美食,海带当之无愧.刚好,俺在整理厨房时,发现门后挂着一包干海带,哈哈,得来全不费功夫,简单处理一下,咱也补补碘. 凉拌海带丝 原料:干海带.胡萝卜丝.尖椒丝.香菜末.蒜泥.花椒 ...

• 每日一菜:凉拌海带丝

  廉价的食物不一定没营养,海带虽然便宜,营养却十分丰富,它含有碘.铁.钙.甘露醇.食物纤维等人体所需的成分.吃海带能抗辐射,适合电脑一族食用,另外,常吃海带还能让你的秀发保持光泽,海带最简单最美味的做法 ...

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  吃掉黑眼圈凉拌海带丝附海带泡发方法

  凉拌海带丝 原料: 干海带.盐.糖.鸡精.醋.蒜泥.花椒油. 吃掉黑眼圈凉拌海带丝附海带泡发方法 做法: 1.干海带稍稍抖落上面的泥土,放入蒸锅中蒸30-40分钟: 2.将蒸好的海带放入清水中浸泡2- ...

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  鲜嫩爽口 凉拌海带丝

  海带是一种物美价廉的食材,它的口感也是比较软嫩,营养特别是碘的含量很高,而且味精最初也是从海带里面提取出来的,所以它的味道也是很鲜香的哦.这次给大家推荐的这款凉拌海带丝,采用到凉拌的方法,各种调料还可 ...

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  凉拌海带丝

  凉拌海带丝 之所以特别喜欢吃凉拌菜,是因为我很喜欢吃醋(此醋非彼醋哦)!醋在我家的上座率那是相当高滴.. 原料:海带丝250克.红辣椒2个.大蒜.生姜.葱.芝麻油.醋.生抽.辣椒油各少许. 做法: 1 ...

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  让你秀发飘飘的一道小菜--凉拌海带丝

  让你秀发飘飘的一道小菜--凉拌海带丝 碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,此外,海带中除含有碘.钙.硫之外,还含有铁.钠.镁.钾.钴.磷.甘露醇和维生 ...

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  凉拌海带丝的做法

  ≮美食原料≯ 水发海带300克,五香豆腐干150克,水发海米50克,盐.味精.酱油.香油.白糖.姜末各适量. ≮美食做法≯ 1.将海带洗净,上锅蒸熟,取出浸泡后切丝,装盘待用. 2.将豆腐干洗凉切成细 ...

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  凉拌海带丝:美味营养的夏日凉菜

  夏天的餐桌,总得有那么一两道佐餐的凉菜,清爽养眼.在海边的城市,凉拌菜又怎能少得了海带.海带是一种在低温海水中生长,营养价值很高的海藻类植物,热量低.矿物质丰富,蛋白质适中.几块钱就可以带来的清爽家常 ...

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  开胃解暑 炝拌海带丝

  凉拌海带丝是最经典的一道凉拌菜了,海带丝吃起来口感好,并且海带营养丰富,含有铁,钙等人体所需成份,今天教大家的是炝炒的哦,大家可以来学习学习. 主料: 新鲜海带 250克 辅料: 盐 适量. 花椒 适 ...