少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

主料:草鱼大半条(鱼要选择3斤左右的,这样才嫩)、酸菜一代(酸菜是咸的,汤里不用放盐)。

配料:葱、姜、干辣椒

调料:盐、蛋清、料酒、淀粉、油

少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

做法:

1、准备好鱼、干辣椒、酸菜(代装的酸菜)。

2、把鱼沿着背部的脊骨划开来。

3、然后在鱼头的下面切上一刀。

4、完全把鱼肉缷下来,再去掉鱼腹部的刺。

少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

5、刀倾斜45度切,把鱼切成鱼肉夹(就是切第一刀不断第二刀断开),鱼片不要切的太薄,薄到锅中易碎。

6、鱼片放入容器中加入盐、蛋清、料酒用手抓匀。

7、再加入淀粉再次抓匀。

8、把鱼骨头切成块。
少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

9、红干椒、葱切成段,姜切成片。

10、酸菜切成小段。

11、锅中入油加入葱、姜炸香。

12、把鱼放入大炒到鱼肉发白。
少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

13、锅中倒入开水(一定要倒开水,这样才能出奶白色的浓汤),加入少许的酸菜叶(提前使汤有酸菜味)。煮五分钟后用漏勺捞出鱼骨头。

14、锅中加入剩下的酸菜。

15、放入鱼片煮熟(要用勺子沿着锅边慢慢推,不要大动,大动会碎的),煮熟后装盘。

16、锅中加入干辣椒,用小火炒到微糊。

17、18、加入油小火炸香,最后淋在做好的鱼上面。

少油版酸菜鱼做法_怎样做酸菜鱼_新手酸菜鱼做法

(0)

相关推荐

  • 又一道少油版惹味茄子菜-蛤蜊炖茄子

    茄子喜油,浓油赤酱.绵软烂糊的茄子菜才好吃,最好再加上点五花肉,油浸津,香喷喷,下饭倍儿棒.但好吃的不一定健康,现在已经有很多人是谈油色变了.于是乎为了健康,某些人不得不忍痛割爱,舍弃曾经大爱的鱼香茄 ...

  • 9步少油版红烧茄子

    少油版红烧茄子的9步养成 (一招改变茄子喜油吸油的本性,绝对实用哦!) 茄子,喜油,吸油,这是大伙公认的.平常炒茄子,只要茄子一下锅,锅里再多的油也会立即被茄子的切面吸走.茄子想要做得好吃,重油是难免 ...

  • 懒人必学的少油版超级下饭菜-酱香浓郁的微波肉末茄子

    茄子拥有诸多优点,真让人没法儿不爱,不过呢,套用琼瑶阿姨一句话:纵然爱你的理由有千千万,比起最让我无法割舍的一个理由,都是微不足道的,这个理由就是:方便.哈哈,你猜对了吗 茄子易熟易做,烧.焖.蒸.炸 ...

  • 麻辣干香的--干煸虾四季豆(微波少油版)

    麻辣干香的--干煸虾四季豆(微波少油版) 今儿来道干煸菜,微波少油版嘀. 微波炉是个好办法,它能把食物的水份蒸发一部分,经过它一叮一咚嘀,食物其实已熟,只需调味,有用微波加热调料进行调味. 原料:四季 ...

  • 改良少油版经典下饭菜-东北地三鲜

    喜欢蔬菜,喜欢茄子.土豆,所以怎能不爱地三鲜呢.第一次吃到地三鲜是在一个东北饭店里,当时吃了一口后我就称赞这个菜好吃,然后朋友说这个菜叫地三鲜,她以前在北京上学时经常会点这个菜.一直在江南地区生活的我 ...

  • 口味与健康同步-少油版地三鲜

    口味与健康同步-少油版地三鲜 地三鲜是一道北方家常菜.由于取材大众,操作简易,味道鲜美,所以很受大众喜爱.正宗的地三鲜是要把土豆.茄子和辣椒这三种食材提前过油的,这显然与我们推崇的健康饮食理念背道而驰 ...

  • 上班族只需10分钟搞定少油版的家常下饭菜--酱焖茄子

    原料:长茄子尖椒香菜 豆瓣酱 蒜末 油 做法: 1.茄子去把,洗净,切成片.尖椒洗净,切成块:香菜洗净,切段. 2.把切成片的茄子放入烤盘,入烤箱烤5分钟. 3.把烤好的茄子,撕成长条. 4.炒锅置火 ...

  • 红烧猪手的家常做法_怎么做红烧猪手_红烧猪手做法大全

    原料:猪手3-4磅,八角2颗,香叶1片,草果1颗(用刀拍一下),小辣椒1-2颗,丁香8-10颗,沙姜2颗,番茄沙司,姜,红糖,生抽,老抽,料酒,盐用水浸泡过夜的黄豆(可选) 做法: 1.猪手用开水煮至 ...

  • 少油版的-东北烧茄子

    东北烧茄子 原料:茄子400克.猪肥瘦肉100克.青椒1个.精盐.味精.料酒.生抽.甜面酱.面粉少许. 做法: 1.茄子洗涤干净,去头,切滚刀块,青椒切小块,猪肉切薄片: 2.将茄子放入容器中,加干面 ...