[香菇花生煲猪脚做法]健脾润肤抗衰老顶级美容大菜

说它赛“八珍”可能会被人拍砖，所以我强调它在我心目中是这样的。且不说燕窝、龙虾、石斑的珍贵，高昂的价格也不是普通人家能经常消费的，而即使你去酒店经常消费也不见得能吃到正品，说不定那天就被曝光过的粉丝鱼翅，皮鞋底鱼胶给糊弄了。过日子嘛，总是要选一些价格亲民又具有实际疗效的食材才是王道！

一。 食材及操作

主要食材：猪前脚一只，干香菇5朵，红皮花生60克，生抽3勺，黄酒3勺，八角一个，香叶两片，姜小块。

详细做法：1.香菇或花菇在温水中泡发。

2.猪脚洗净，冷水中倒入一勺米酒，姜片，煮沸后放入猪脚汆烫去异味。

3.锅中放入少量油，将八角，香叶，姜片炒出香味。

4.开中火，将汆烫后洗净的猪脚放入一同伴炒，烹入生抽，黄酒。

5. 放入冰糖继续炒。大概炒至猪脚全部上色，皮有紧缩，加入适量水，和泡发的香菇煮开，

然后转小火慢慢焖一个小时。

6.最后倒入红皮花生继续焖煮一个小时，用筷子能轻易戳入就马上关火。

美食密码

1.猪蹄中每100克就含有15.8克蛋白质，一直视为民间的滋补佳品。其中所含丰富的胶原蛋白，能促进皮肤胞

吸收和贮存水分，使面部皮肤柔软细腻，丰满光泽。2.干香菇中含有一般蔬菜缺乏的麦淄醇，可以转化为维生素D，促进体内钙的吸收；常吃香菇能增强机体免疫力，有降低胆固醇，降血脂，降血压的作用，并且有预防癌症的功效。3.花生素有 “绿色牛乳”之称，常食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。其中含有大量的维生素E, 能美容抗衰老。温馨小贴士：

1. 猪脚的腥味较重，汆烫时加入米酒，姜片能轻松祛除异味。

2. 加入适量八角和香叶同猪脚炒香后再放水煮，能使香味更浓郁，如果不喜欢香料，直接放入生抽，姜片，黄酒，冰糖焖煮即可。

3. 猪脚的两种做法，一种炖汤，皮软烂入口即化；而要做出Q弹的猪脚，时间上就一定要掌控好，水无需加太多，筷子能撮入猪脚内即可关火。

[香菇花生煲猪脚做法]健脾润肤抗衰老顶级美容大菜

【香菇花生煲猪脚做法】健脾润肤抗衰老顶级美容大菜

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