使用流水或热水淘米会使营养流失

相关推荐

• 青菜含维生素 误区使营养流失

  赤橙黄绿青蓝紫,缤纷蔬菜登上餐桌,不仅养胃还很养眼.中国居民膳食指南推荐,成年人每天吃蔬菜300~500g,这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了.可是事实往往是你吃够了重量.数量,却吃不够营养. ...

• 淘米煮饭人人都易进的常见误区

  米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸.焖.捞3种烹制方法.实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少.采用高压锅.电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好.用大米煮粥时,无 ...

• 淘米煮饭 人人都易进的几大饮食误区

  米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸.焖.捞3种烹制方法.实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少.采用高压锅.电饭 煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好.用大米煮粥时, ...

• 淘米煮饭人人都会进的误区

  米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸.焖.捞3种烹制方法.实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少.采用高压锅.电饭煲或微波炉做米饭,大米这一饮食中的营养保存较好.用大米煮 ...

• 淘米煮饭人人都易进的几大误区

  米饭是市民经常食用的主食,可是大家也经常会进入这样的饮食误区,米饭大致有蒸.焖.捞3种烹制方法.实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少.采用高压锅.电饭煲或微波炉做米饭,大 ...

• 

  淘米煮饭人人都易进的常见误区(图)

  淘米煮饭人人都易进的常见误区(图) 米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸.焖.捞3种烹制方法.实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少.采用高压锅.电饭煲或微波炉做米饭,大 ...

• 讲解淘米煮饭几个常见的误区

  您会淘米煮饭吗?您瞧我一开口您就不乐意听了.可是我瞅您接了大半盆子水,又泡了半个钟头米,还咔哧咔哧地费劲搓着淘米,我真心疼--替您心疼您的米! 别不高兴,您可能还不知道吧?我慢慢跟您说:米是咱们的主食 ...

• 如何正确淘米让营养不流失

  大米富含人体必需的营养素,是我国人民的主要粮食之一.用米做饭先要淘米,把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净.但淘米不得其法,就容易使米粒表层的营养素在淘洗过程中随水流失.实验表明,米粒在水中经过一次搓揉 ...

• 淘米次数有讲究 烹饪不注意营养都溜走

  淘米次数不宜超过三次 做米饭时首先是要淘米,有些人喜欢把米淘好几遍,又搓又揉的,直到水里清凌凌才行,觉得这时候米洗干净了,可以下锅做饭了,不会不卫生了.其实这种做法是错的,淘米也有讲究. 米中含有很多 ...