凉拌苦菊的做法

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  鲜脆爽口 凉拌苦菊

  凉拌菜的做法都很简单,尤其这道凉拌苦菊,整个制作过程也就4步,就可以装盘食用了.苦菊能清热解毒,是非常好的食材之一. 主料 牛肉 适量 苦菊 适量 辅料 蚝油 适量 生抽 适量 盐 适量 白糖 适量 ...

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  清热去火--凉拌苦菊

  苦菊: 具有抗菌.解热.消炎.明目等作用.苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品. 原料: 苦菊1颗.红椒半个.黑芝麻1勺. 调料: 盐.生抽.醋.糖.香油适量. 做法: 1.苦菊洗 ...

• 春天多吃凉拌苦菊

  春天到来,水灵灵的苦菊再度摆上了我们的餐桌.苦菊,学名苦苣,为菊科菊苣属的植物,是一种栽培菊苣. 苦菊是难得安全的绿叶菜,很少生虫害,菜农也很少用农药.所以生吃苦菊,是非常健康的选择.春季里早晚温差较 ...

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  最适合夏日家庭餐桌最健康的家常菜--凉拌苦菊

  原料: 苦菊.花生.盐.生抽.醋.白糖.鸡精.香油 1.平底锅烧热,倒油,放入花生,炒熟. 2.去皮,敲碎. 3.苦菊洗净,控干水分. 4.掰段,放入碗内. 5.生抽.醋.白糖.香油.鸡精,调成酱汁. ...

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  微辣鲜香 凉拌茶干双色苦菊

  苦菊是一种食用植物,菊科菊苣属植物的一种,又名苦菜.狗牙生菜,有抗菌.解热.消炎.明目等作用.这道凉拌苦菊,非常适合在夏天食用. 主料 嫩莴苣干 50克 茶干 100克 绿苦菊 50克 紫苦菊 50克 ...

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  口齿留香 花生米拌苦菊

  花生米拌苦菊是一道凉拌菜,不需要特别复杂的制作过程即可做出这样一道美味.快来一起试试吧! 主料 苦菊 300克 花生米 50克 辅料 盐 适量 生抽 适量 油 适量 醋 适量 制作步骤: 1.苦菊择洗 ...

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  节后清火消脂的首选凉拌菜~~~~~凉拌苦

  老爸老妈又给我们快递来了新年的第一批有机菜,满满的一个大纸箱,足足有20公斤,品种也丰富,最重要的是里面有我最爱的苦菊,用它来凉拌或是下火锅,春季养生食谱那可是天下第一啊!在我眼里,苦菊比任何蔬菜都要 ...

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  清热解毒 香干拌苦菊

  大家都吃过苦菊吗?苦菊具有很好的消炎,解热,消暑等多种作用,夏天建议多吃一点苦菊,今天这道香干拌苦菊口感更是相当的好,营养又美味的佳肴. 主料: 苦菊 1颗 .五香干 4块 辅料: 红辣椒 2个.蒜瓣 ...

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  细嫩爽滑 豆皮拌苦菊

  这道豆皮拌苦菊制作非常简单,各种调料混合着豆皮和苦菊的味道,使得这道小凉菜细嫩爽滑,闻之食指大动. 主料 豆腐皮 适量 苦菊 适量 辅料 香醋 适量 细香葱 适量 麻油 适量 白糖 适量 生菜 适量 ...