多喝柠檬汁有助排除肾结石
最新研究显示，喝柠檬汁是有效且味道不差的一个方法，能让有着肾结石倾向的人，较慢生出新的结石。曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一样痛苦。不过，单单只靠柠檬汁是不能解决肾结石问题的，那不过是预防肾结石饮食的一个环节。
最新研究 显示，喝柠檬汁是有效且味道不差的一个方法，能让有着肾结石倾向的人，较慢生出新的结石。
曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛 ;有些患者把它比作和分娩一样痛苦。
对于易于罹患肾结石的人，医师通常会开柠檬酸钾，它可以药丸或。
服液的方式给药;不过，为什么不从生活中唾手可得的柠檬汁中摄取天然的柠檬酸盐呢。
专家们发现，当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。
它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。
对那些易于形成肾结石的人来说，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿。
为了减少肾结石，就得增加水分的摄取，以排出更多的尿液;住在炎热的亚特兰大地区的人，比起住在多雾的旧金山的人，需要喝得更多。
怎么做柠檬汁呢?专家建议将1/2杯的浓缩柠檬汁加进7杯水稀释，可加点代糖来调味，但不可以加糖，因为加糖的柠檬汁所带来的额外热量对大多数人的健康 而言是太多了。
(实习编辑：张曼)
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