棒骨莴笋汤:上班族简单易做的补钙食疗汤

棒骨莴笋汤:上班族简单易做的补钙食疗汤
棒骨莴笋汤:上班族简单易做的补钙食疗汤

原料:
猪棒骨750克、生姜10克、葱10克、当归、参须、黄芪少许、盐1茶匙(5克)、莴笋200克。
做法:
1、猪棒骨洗净后切成小段,姜切片;
2、莴笋一根去皮;
3、将莴笋切成滚刀状;
4、锅中放入水和棒骨,以及一半的葱,姜;
棒骨莴笋汤:上班族简单易做的补钙食疗汤

5、焯水后取出棒骨;
6、重新放入沙锅中,放水以及另一半的葱姜;
7、煮至棒骨烂后;
8、加入莴笋,临起锅时放入适量的盐即可。
棒骨莴笋汤:上班族简单易做的补钙食疗汤

飞雪有话说:
1、莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,因为含钾量较高对高血压和心脏病患者极为有益。经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
2、但要注意莴笋性凉,有的人吃后不适,容易腹泻,这部分人不要吃。
3、做为上班族来说,每天做饭的时间非常少,而这款汤水,可以周六周日提前做好了,放冰箱冷藏,吃的时候随个人口味放入青菜,萝卜等,也非常美味。

棒骨莴笋汤:上班族简单易做的补钙食疗汤

(0)

相关推荐

  • 薏仁绿豆百合汤-简单易做的解毒嫩肤汤

    这道薏仁绿豆百合汤,不仅营养丰富,美味可口,还可以起到清热解毒,美容降压的功效.酷暑时更能够清暑益气.止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,维持人体内酸碱平衡的重要作用,是一道制作简单.功 ...

  • 简单易做的秋季排毒养颜调理汤

    白萝卜,民间一直有萝卜十月小人参的说法,说明秋风一起,就是喝白萝卜汤的好时节了.白萝卜富含钙质和维生素C,所含热量少,纤维素却很多.萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出.用它来煲 ...

  • 简单易做的汤紫菜蛋汤

    原料: 紫菜一块.鸡蛋3个. 做法: 步骤1:鸡蛋加点盐,划散. 步骤2:紫菜洗一下. 步骤3:水开后,将火关小,将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入. 简单易做的汤紫菜蛋汤,家常紫菜蛋汤做法 步骤4:为 ...

  • 简单易做的自制美白丰胸甜汤

    日常的饮食,如果做到均衡搭配,善加调理,就可以通过最自然.最简单的办法,让你的皮肤呈现纯净.明亮.清新健康的状态.这款木瓜玉米大豆甜汤,含有丰富的维生素E.维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细 ...

  • 白萝卜枸杞排骨汤, 改善肤色简单易做的家常调理汤

    现代生活的压力.工作繁忙,常常使人感到身心疲惫,睡眠不好,皮肤灰暗.要有好的肤色.好的心情,还要靠细心调养. 多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状,特别是一些家常易做.性温的汤,更是益处多多.次款白萝 ...

  • 简单易做的美味:黑胡椒滑鸡块

    简单易做的美味:黑胡椒滑鸡块 黑胡椒的香气与鸡腿肉完美地结合在一起,还有洋葱和青红椒的清香,简直是美味难阻挡.浓浓的汤汁浇在米饭上,保证你能吃一大碗.而 且还是道适合办公室快午餐的菜哦,用微波炉再次加 ...

  • 简单易做美容小菜-黄豆烧猪尾

    短短三天的假期,我病了两天,终于活过来了,不过如今的嗓音还是像乌鸦一样.田家哥建议:不如今晚去KTV,你挑战一下高难度的歌曲,例如<无所谓>之类的--,当然他还没说完就被我恶毒的目光吓了回 ...

  • 简单易做的木瓜银耳羹

    很喜欢木瓜,木瓜很滋养女人的,买回家后直接吃的时候还真不多,我往往是用来做成甜品或配酸奶吃.做过很多关于木瓜的东西了,也忘记上传过这款羹的做法没有,翻看了一下我以前的日志,还真没这款的做法. 木瓜和银 ...

  • 简单易做的小餐包

    这个小餐包是按照黎国雄大师的方子做的,很简单,很方便.不用花太多功夫整型,做好冷却后在侧面剖开,可以夹入自己喜欢的蔬菜.火腿.鸡蛋等,挤上少许番茄酱或者沙拉酱,做个营养早餐很不错滴!特别适合快节奏的上 ...