米饭加些"料" 吃掉难看小肚腩

  女性之间的闺密私语,估计除了男人的话题,就是减肥的话题。在一份调查中显示,有80%的女性不满意自己的身材。现在不少声称能减肥的瘦身餐,大多是缺乏营养的,长期进行会影响身体健康。如何吃出好身材?现在就开始饮食减肥行动吧!

  少吃主食的减肥效果很难长期维持

  最新的营养学研究指出,少吃主食的减肥效果很难长期维持,而且因为缺乏碳水化合物,容易导致神经系统能量不足,出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。

(实习编辑:张曼)

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