鸡汁土豆泥

授权原创博客:食尚煮妇
美食中国
土豆不油炸是理想的减肥食品,它只含有0.1%的脂肪。一个450克的新鲜土豆的热量相当于一个苹果。土豆当饭吃,每日一餐,可有效减肥。
图片背景中两个形体反差较大的东西是可套在一起的调味瓶。若减肥能有此效果,定会让人欣喜。
原料:
土豆半斤,牛奶1勺,鸡汤1小碗(或鸡精)
配料:
盐、黑胡椒粉、淀粉。
做法:
将土豆放锅里煮熟(高火大约煮30分钟),剥去皮。把土豆加盐,加牛奶捣成泥。[美食中国]
将鸡汤烧开,加入黑胡椒粉,用稀淀粉勾芡。
把鸡汁浇到土豆泥上就可以食用了。
鸡汁土豆泥

土豆还可用作糖尿病患者的食疗。可治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。对消化不良的治疗有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。(注意:皮色发青或发芽的土豆不能吃,以防中毒。)

鸡汁土豆泥

(0)

相关推荐

  • 黑胡椒鸡汁土豆泥,减肥不挨饿

    黑胡椒鸡汁土豆泥,减肥不挨饿 过年很快乐,唯一的悲催就是我胖鸟,胖了还居然是十斤,我哭.爷捂着腮帮子的肉跟我说,真的要减肥了.既然决定了,那么就开始实施吧.晚餐从米饭炒菜,变成粥汤拌菜,大份的肉肉,变 ...

  • 鸡汁土豆泥-媲美KFC

    鸡汁土豆泥-媲美开封菜(KFC) 肯德基爷爷最赚我家钱的只有土豆泥,虫几个月开始,每次去必点土豆泥,有时候作为点心,有时候作为生病的开胃,有时候就是主食.总之要是把所有盒子留下该要码上几层的高度了.但 ...

  • 小小菜食谱(20)-鸡汁土豆泥(适合6个月以上)

    土豆真是怎么做都好吃的食材,给宝宝做饭我也很喜欢用土豆,不仅营养丰富口味柔和,而且很好塑造成各种形状,关于土豆,你还有多少新奇的想法呢? 鸡汤土豆泥(适合6个月以上) 原料: 土豆.鸡汤.胡萝卜. 做 ...

  • 鸡汁土豆泥(适合6个月以上)

    土豆真是怎么做都好吃的食材,给宝宝做饭我也很喜欢用土豆,不仅营养丰富口味柔和,而且很好塑造成各种形状,关于土豆,你还有多少新奇的想法呢? 鸡汤土豆泥(适合6个月以上) 原料:土豆.鸡汤.胡萝卜. 做法 ...

  • 鸡汁土豆泥-老少皆宜的土豆最人气吃法 零失败

    土豆对每一个人都不陌生,不论是西方还是东方,这个东西都是被无数人所喜爱.常听到很多朋友说,土豆是我小时候最喜欢吃的菜.也有挑食的朋友说,除了土豆我基本不吃别的(这有点夸张,哈哈).可见土豆在每个人心中 ...

  • 自制KFC人气小食-鸡汁土豆泥

    自制KFC人气小食-鸡汁土豆泥 肯德基里除了炸鸡,这土豆泥还是广受欢迎的.虽没那些炸得酥香的鸡块那么诱人,味道却很实在,软软糯糯的,挺招人喜欢.这土豆泥制作起来,其实没有半点难度,只要家里有土豆.鸡汁 ...

  • [鸡汁土豆泥]秒杀大小朋友的土豆

    鸡汁土豆泥 原料: 土豆2个.鸡汤半碗.牛奶100毫升.黄油15克.黑胡椒粉1茶匙.水淀粉适量 做法: 1.准备材料. 2.将土豆洗净后连皮放入锅中,大火煮开后转中火煮约30分钟至熟. 3.将煮熟的土 ...

  • 鸡汁土豆泥的做法

    原料: 土豆.黄油.盐.牛奶.鸡汤.黑胡椒粉.火腿.水淀粉. 做法: 1.中等大小的土豆2个,去皮洗净,切成几大块. 2.放入清水锅内,煮熟.捞出,放到大碗里,用汤匙把土豆压成泥,放一匙黄油(我用的玛 ...

  • 15种肯德基做法大全[图文]

    有时候就是这样,哪怕家里零食再多,也不及肯德基的一半好吃.这里整理出31个肯德基方子,先收藏,想吃了随时学 上校鸡块 食材:鸡胸肉1块.鸡蛋清1个.油适量.盐适量.生抽适量.胡椒粉适量 做法:1)鸡胸 ...