适合一家老少的日常滋润补钙汤水
材料及做法：
1 棒骨清洗，然后冷水下锅，加入两片姜，开火飞水。
2 菜干清水泡开，沥干水分，备用。
3 胡萝卜削皮，切块，备用。
4 无花果冲洗干净，备用。
5 火腿切3到4片，冲洗，备用。
6 陈皮清水泡软，刮去白囊，备用。
7 南北杏冲洗干净，（南北杏就是甜杏仁和苦杏仁，有止咳的功效）
8 姜三片，备用。
9 清水两升，大火烧开，加入棒骨，火腿，姜片，一点点白醋（能让钙质更好的析出哦），再次烧开，转小火，先煲一个小时，撇去浮油，汤少的话可以加适量沸水。
10 加入菜干，无花果，陈皮，南北杏。
11 加入胡萝卜，大火烧开，转中小火，煲两小时，有浮油的话再次撇去，加入食盐烧开，即可。
适合一家老少的日常滋润补钙汤水【无花果菜干棒骨汤】
相关推荐
-
老人最适合吃这四种食物补钙
最适合老人的补钙食物 1.牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸.乳酸.矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如 ...
-
老人孩子孕妇补钙有新招-在家自做纯天然放心钙粉
老人孩子孕妇补钙有新招-在家自做纯天然放心钙粉 很久以前就想做这道钙粉调味料,一直买不到好的虾皮.昨天,终于买到称心的了.用干燥新鲜的虾皮磨出来的粉,不但能补钙,还能做为"味精"使 ...
-
价廉物美补钙菜--香酥小河虾
我妈妈得了严重的骨质疏松,除了腰腿疼痛外,还经常一不留神就骨折了.既没摔交也没碰撞,莫名其妙地也会骨折.为了治病吃了大量的补钙药,注射了不少补钙针剂,还天天喝很多牛奶,结果是骨质疏松没改善,又患上了肾 ...
-
熬一碗钙汤的秘诀-奶香牛骨汤
说的熬骨头汤,大家是否就会想到补钙,但是如果你的方法没有做到位的话,那么只能说是熬了碗骨头汤,而不是补钙汤.那么需要如何做,才能将骨头中的钙质多多的释放出来呢,以下三点,助你一臂之力. 1.冷水下锅, ...
-
补钙不能单补"钙元素" 适合不同人的补钙策略
受访专家: 上海营养学会副理事长.华东医院营养科主任 孙建琴 首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主管药师 张 征 北京医院药学部主管药师 李 艺 不能单补"钙元素" 北京医院药学部 ...
-
儿童日常营养膳食 海带豆腐汤补钙
六一儿童节到了!关于儿童的健康问题,一直是家长们关心的首要问题.在儿童所需要的营养中,钙是儿童生长发育阶段最重要的常量元素之一.钙在人体里是用来构造骨骼的,钙的摄取充足与否,直接影响着骨的形态和质量. ...
-
秋季补钙 日常饮食就可以
补钙已经成为很多人有意识去做的事,因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物,其实补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳.均衡营养.科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含 ...
-
老人日常补钙怎么补最健康?
许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事. 误区一:治骨质疏松不辨病因 骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松.女性绝经期后出现的骨 ...
-
适合考生补脑补钙的一道营养早餐[西葫芦糊塌子]
高考中考,复习考试最费脑袋了,这道早餐最适合考生的早点了 干贝瘦肉粥,不好看但很鲜哦:西葫芦糊塌子:菠菜虾皮炒鸡蛋. [西葫芦糊塌子] 材料: 西葫芦1个,鸡蛋1只,面粉5大勺,盐.五香粉 做法: 1 ...
