5种超强排毒食物

5种超强排毒食物

1、地瓜SweetPotato
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
5种超强排毒食物

2、绿豆MungBeans
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5种超强排毒食物

5种超强排毒食物

3、燕麦Oats
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

5种超强排毒食物(2)

5种超强排毒食物

4、薏仁Job'stears
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5种超强排毒食物

5、小米Millet
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

5种超强排毒食物(3)

(0)

相关推荐

  • 女性必知19种廉价排毒食物

    女性必知19种廉价排毒食物

  • 女人必吃10种排毒食物

    黄瓜 味甘,性平,是具有明显清热解毒.生津止渴的排毒食物. 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成.吃黄瓜还有 ...

  • 女人三十必吃的10种排毒食物

    适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒.暗疮.痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更 ...

  • 57种排毒食物 全记录

    人的身体当中少不免要吸取一些能够有效排毒的食品,而以下介绍共57种排毒食物,这包括饮料.粗粮类.蔬菜类等,请细心查阅吧! 一.饮品类 水:促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水 ...

  • 大餐后必吃的排毒食物

    五一节期间,想必许多老人和家人团聚的时候,一定吃了不少的"大餐",因大餐中含有过多的脂肪,消化系统不能完全消化吸收这些营养,这个时候就需要及时排毒了,现推荐两种排毒食物. 海带 海 ...

  • 2种流行排毒法 自救暗沉肌肤

    当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙.暗沉.油腻等诸多问题时,不得不警告你,或许它已经中毒不浅. 毒素堪称皮肤的新型杀手,它们四处开花无孔不入,任压力繁多的现代女性何等八面玲珑,竟也无法拒"毒素& ...

  • 6种排毒食物 让女人更美丽

    无花果 优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康.无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素.干燥的生无花 ...

  • 14种排毒食物瘦身又靓肤

    14种排毒食物瘦身又靓肤

  • 大餐之后必吃的排毒食物

    魔芋.在中医上称为"蛇六谷",是有名的"胃肠清道夫"."血液净化剂",能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显. 黑木耳.含有植物胶质有较强 ...