健康人不需无盐饮食

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  在种类的选择上,我首先会选择发面点心,因为它们对肠胃好.我最常买的是馒头,因为它无油无盐无糖,最健康.其次,我会选择发面饼.花卷.发糕之类的.带馅的面点我很少买,偶然选一些糖包子.豆沙包调剂口味,但肉 ...

• 定期吃无盐餐让你更健康

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  定期吃无盐餐对身体好

  科学家们认为,没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,这是一种全身现象. 世界卫生组织建议,每人每日盐摄入量不应超过6克,对儿童和未成年人来说尤其如此.一项由亚洲. ...

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  哺乳期需注意的饮食禁忌

  产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤.多喝水,如果汁.牛奶等营养品:比平时多 ...

• 无盐餐不能吃得太频繁

  运动加无盐餐.口味较重喜欢吃咸鱼的人,应多吃水果和蔬菜,每周保证两次出汗运动,因为出汗可以排盐.此外,可每周吃一顿无盐餐,这样有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而逐渐将口味调淡.不过,无盐餐不能吃得太频 ...

• 男人健康 最需4种重要营养

  男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多.下面介绍的4种维生素对男人尤为重要. 维生素A 研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用.而且对保护视力大有益处.一个男人每天维生素A的正常摄入应为10 ...