大爱土豆.[尖椒土豆丝+香辣土豆饼] / 健康吃出来

尖椒土豆丝+香辣土豆饼
尖椒土豆丝
大爱土豆.[尖椒土豆丝+香辣土豆饼]

原料：大土豆1个。
配料：青椒2个、蒜3瓣、干红辣椒5根、花椒粒适量。
做法：
图1、2、土豆去皮，切细丝，切得时候旁边放一大碗水，切一点就往水里放一点，防止土豆变色；土豆丝切好后，用水漂洗三至四次，直至水清亮为止，目的是为了去除多余的淀粉，这也是土豆丝保持脆爽口感的关键点之一；青椒切细丝，干红辣椒斜切成丝，蒜切末；将1勺酱油，1勺辣椒酱，2勺醋，适量盐和黑胡椒粉，调汁备用；
图3、4、锅中倒适量油，下花椒粒，煸炒出香味儿后，关火，将花椒粒捞出丢掉；再点火，将青椒丝，红辣椒丝，蒜末下锅煸炒；
图5、6、将青椒炒至断生时，倒入沥过水的土豆丝，快速翻炒，并淋上一锅铲醋（大约一勺半）。土豆丝一下锅即淋醋，是保持土豆丝脆爽口感的关键点之二；
图7、8、醋淋完后，倒入调好的汁儿，快速翻炒2分钟，至土豆熟即可。先把要加的所有调料调成汁，是为了节约土豆在锅里的时间，这也是土豆丝保持脆爽口感的关键点之三。
大爱土豆.[尖椒土豆丝+香辣土豆饼]

大爱土豆。【尖椒土豆丝+香辣土豆饼】

香辣土豆丝饼
大爱土豆.[尖椒土豆丝+香辣土豆饼]

原料：土豆1个。
配料：青椒2个、小葱1把、蒜2瓣。
做法：
图1、2、土豆切细丝，尽量细一点（此时我无比想要一个擦丝器），切好之后泡清水里；青椒，小葱，蒜，均切成末；
图3、4、锅中放适量油（平常炒菜油的二分之一即可），下蒜末爆香后，下土豆丝翻炒至断生即可；将炒好的土豆丝和油，倒入一个大点的容器中，加入青椒末，香葱末，盐，酱油，辣椒酱，黑胡椒粉，少许面粉，一点点水，搅拌均匀，调成面糊（浓稠程度至勉强流动即可）；
图5、6、平底锅加热后，转小火，将面糊舀至锅中，两面煎黄即可。
大爱土豆.[尖椒土豆丝+香辣土豆饼]

大爱土豆.[尖椒土豆丝+香辣土豆饼]

大爱土豆。【尖椒土豆丝+香辣土豆饼】

大爱土豆。【尖椒土豆丝+香辣土豆饼】(2)

相关推荐