营养丰富的早餐吃啥更健康

相关推荐

• 生吃蔬菜更健康?19个最"坑爹"的饮食谣言

  为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言.但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了. 1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采 ...

• 少吃主食更健康其实是误区

  在铺天盖地的营养信息面前,很多人迷失了方向,甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走.6月23日,美国<赫芬顿邮报>官网刊载文章,总结出7大深入人心.亟待澄清的饮食误区.在此基础上,< ...

• 哪些人不吃早餐会更健康

  绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康.各种媒体几乎也只有同一个声音,不吃早餐有害健康.那些经常不吃早餐的人(包括作者本人),经常会受到他人的劝诫,一定要吃早餐, ...

• 鸡蛋怎样吃才更健康?

  很多人都知道鸡蛋营养全面.丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失.比如,鸡蛋不宜单独吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率.有些人早餐只吃个鸡蛋.喝杯牛奶,这样鸡蛋中的 ...

• 

  秋风来袭 早餐吃什么最健康(组图)

  秋风来袭 早餐吃什么最健康(组图) 秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者.而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以泻秋凉,还可有效防秋燥. 秋季早餐换一换吃啥最健康 ...

• 大豆怎样吃才更健康?

  25岁的年龄,65岁的身体 骨质疏松,皮肤衰老?现代人变得越来越忙碌,越来越大压力,对于健康饮食的要求也越来越高.有些人吃素食,有些人吃粗粮,还有些人开始口服各种营养品和维生素.究竟怎样吃才更健康?在 ...

• 女人早餐 吃什么最健康

  早餐要吃得好.午餐要吃得饱.而晚餐却要吃得少,这是一句老话.现在的女性特别注我平时家庭健康,如女性健康食谱,女人早餐吃什么最健康,有关专家是这样说的:其实早餐时间并不占用你太多时间,简单加工早餐时间不 ...

• 大豆 怎样吃才更健康?

  25岁的年龄,65岁的身体? 骨质疏松,皮肤衰老?现代人变得越来越忙碌,越来越大压力,对于健康饮食的要求也越来越高.有些人吃素食,有些人吃粗粮,还有些人开始口服各种营养品和维生素.究竟怎样吃才更健康? ...

• 

  多吃粗粮更健康-玉米发糕

  我们家孩子特喜欢吃玉米,一根玉米拿着一会就啃完了,这玉米可真是有营养的东东,特别是这玉米面,平时我们精粮吃得太多了,也要吃点粗粮,这样营养才够均衡. 简单易做的玉米发糕 原料: 普通面粉200克.细玉 ...