马齿苋拌豆芽的做法

≮美食原料≯
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。
≮美食做法≯
1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分;
2、分别将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内;
3、将上述调味品浇在盘内,拌匀便可食用。
≮美食特色≯
质地细嫩,宜作凉菜
≮美食功效≯
马齿苋含有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸,具有健美皮肤之功效。所以,本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用,尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

马齿苋拌豆芽的做法

(0)

相关推荐

  • 凉拌的佳肴 蟹味菇拌豆芽

    这道凉拌菜的做法简直是太简单了,就算烹饪新手也能做出一样的美味.要注意麻辣油的做法,就是把那些粉类和芝麻先放到碗里,然后把菜油烧热,烧到上面即成. 主料 蟹味菇 1包 绿豆芽 1把 辅料 生抽 3勺 ...

  • 佐粥开胃凉拌小菜[韩式辣酱拌豆芽]

    [韩式辣酱拌豆芽]家常菜做法大全 材料: 豆芽:250g 胡萝卜:半根 尖椒:2个 韩式辣椒酱:2大勺 生抽:1大勺 白醋:2小勺 大蒜泥(或蒜粉):2小勺 约三个蒜瓣压碎 苹果酒(或米酒):1小勺 ...

  • [蟹味菇拌豆芽|家常凉拌豆芽]24道清爽开胃的小凉菜

    材料: 蟹味菇,绿豆芽. 调味: 米醋1勺,果糖半勺,蒸鱼豉油1勺,生抽3勺,芝麻油1勺,麻辣油3勺. 麻辣油成分: 辣椒粉,红椒粉,麻椒粉,花椒粉,白芝麻,菜籽油. 做法: 1.蟹味菇和豆芽分别洗净 ...

  • 花生碎拌豆腐_山东花生碎拌豆腐家常做法

    [所用料] 内脂豆腐.花生仁.油辣椒.小尖椒.大蒜.香菜.酱油 [这样做] 1.准备的食材如下. 2.花生仁用捣成碎碎.内脂豆腐,用小刀在上面划十字花刀,但是不要切透切开,切散了不利于成型.装入盘子上 ...

  • 紫甘蓝拌豆腐丝做法_怎样做豆腐丝

    圆白菜有两种,一种是绿色的,一种是紫色的.但是它们有什么区别呢,紫色的圆白菜又叫紫甘蓝,营养成分上,卷心菜和紫甘蓝没有太大的差别,但紫甘蓝含有非常丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,这些抗氧化成分 ...

  • 香椿苗拌核桃仁家常做法大全(能预防癌症的一道菜)

    原料:香椿苗.核桃仁.姜.葱.蒜头.小红尖椒.生抽.食盐.醋 香椿苗去除根部洗净备用:核桃用温水浸泡半个小时取出沥干: 蒜,姜剁成末.葱切成小葱花,再加入生抽.食盐.醋调味即可: 将香椿苗与核桃放入一 ...

  • 黑芝麻拌菠菜的做法

    黑芝麻拌菠菜 材料: 菠菜300克.黑芝麻1大匙.盐.香油.醋.糖.鸡精. [5] 黑芝麻拌菠菜的做法 做法: 1.黑芝麻放入炒锅中炒香(火要小,稍有香味即可,不要炒煳了) 2.将炒香的黑芝麻放入臼中 ...

  • 黄瓜拌木耳的做法

    材料:野生黑木耳 黄瓜 辅料:红尖椒 姜 蒜 调料:生抽 香醋 糖 鸡精 盐 香油 橄榄油 做法: 1.黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发 2.然后用手撕成小块 3.烧开水,将木耳放入焯烫至水再次烧 ...

  • 高压锅菜谱[麻油香拌鸡胗|高压锅香拌鸡胗做法]适合桑拿天轻松

    原料:鸡胗400克 原料:葱3段.姜3片.香菜1棵.花椒20粒.大料1个.熟芝麻少许.料酒.盐.生抽.糖.香醋和香油适量 做法: 1. 鸡胗清洗干净: 2.入开水中焯一下: 3.变色后捞出,温水冲洗掉 ...