53道营养早餐--全麦发面葱油饼
上班族妈妈，是不是都会为了早晨起来做什么早餐而烦恼？
想要健康，想要营养，想要孩子爱吃，又想要快捷！
真是绞尽脑汁。。。。
双双今天整理53道平时积累的早餐集合，希望能够有一款是你和你家宝宝喜欢的！
原料 ：
普通面粉100g，全麦面粉100g、清水130g、色拉油10g、发酵粉2g
小葱、盐、花椒粉适量、色拉油适量、芝麻适量
（如果孩子不喜欢杂粮，可以少量添加，逐次增加，循序渐进）
图1：将发酵面团取出，揉成光滑的面团。
图2：将其擀成方形的薄饼。
图3：盐、油、花椒粉，调匀。
图4：将调好的油馅刷在面饼上面。
图5：撒上香葱碎。
图6：将饼卷起。
图7：自一端开始卷起，末端放在饼下，按压，用牙签或者针扎眼。
图8：上面撒芝麻，用擀面杖轻轻擀薄。
图9：平底锅烧热，倒入少许油，将饼放入，小火，烙至两面微黄即可。
双双唠叨：
1、用面包机预约发酵，不能让发酵粉与水接触，以免提前发酵。将面粉堆起，发酵粉放在面粉堆上即可。
2、根据个人喜欢调味，花椒粉、特色面食盐和食用油混合，不仅可以调味，更能使油饼分层次。
3、饼皮卷起后，内里会有空气残留，这样擀压时，容易破裂漏油，事先用针或者牙签扎眼排气。
4、烙饼时，一定要保持小火，火大了容易糊，而不熟。
全麦发面葱油饼的做法_自制全麦发面葱油饼_全麦发面葱油饼怎么做
相关推荐
-
全麦发面葱油饼--柔软发面饼的关键是什么
以前在做饭网里提到过发面饼,有朋友希望我能写一写,以前做过很多回,因为种种原因始终没拍过,这次补上~~ 发面饼的做法其实挺简单的,但是要想做的好吃也很不容易.首先发面就很有讲究:我家附近的菜市场有一家 ...
-
全麦面包早上吃更有营养
全麦食品中富含人体所需的多种维生素.矿物质.纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素.矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食.从这个角度来看,早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏 ...
-
男性必吃全麦谷类早餐
最近有数据证明,对于40岁以上的男性而言,其一生中发生心力衰竭的几率约为20%,而富含全麦的谷类早餐,能降低其患高血压.冠心病.高胆固醇的危险. 伯明翰医院和波士顿哈佛医学院的研究人员对参与" ...
-
健康从全麦早餐开始
传统研究认为,全麦食品可以有助于减肥,缓解便秘,预防糖尿病.动脉粥样硬化和癌症等疾病的发生.最近又有一项研究给"全麦早餐"投下了支持票,原因在于它也许可以预防心脏病的发生. 一项重 ...
-
男性必吃的全麦谷类早餐
最近有数据证明,对于40岁以上的男性而言,其一生中发生心力衰竭的几率约为20%,而富含全麦的谷类早餐,能降低其患高血压.冠心病.高胆固醇的危险. 研究人员对参与"医生健康研究"的2 ...
-
全麦谷类早餐是男性的健康天使
据发表在最近出版的美国<内科学文献>上的研究称,对于40岁以上的男性而言,其一生中发生心力衰竭的几率约为20%,而富含全麦的谷类早餐,能降低其患高血压.冠心病.高胆固醇的危险. 伯明翰妇女 ...
-
更营养の全麦果酱餐包
偶然一次在市场上发现有全麦粉卖,买回来一大袋.后来老妈听说我在烤面包又送给我一袋,所以现在只要烤面包就喜欢加点全麦粉,虽然烤出的面包不如全粉的白和细,但是更有营养啊,是吧. 面包刚出炉郭哥就抓过一个往 ...
-
全麦小熊发面饼(适合9个月以上)
因为从小缺少面食文化的熏陶以及另一半也不爱面食,所以,我一直不太擅长做面食,而且,对于做面食也没什么"感觉",总觉得是挺难也挺麻烦的事情. 不过,小小菜很爱吃面食,无论是面包.馒头 ...
-
阳光早餐鸡蛋口蘑+香煎培根+全麦面包+奶茶
阳光早餐配料(两人量): 鸡蛋2个.口蘑150克.培根2片.生菜100克.全麦面包2个.盐3克.酱油5ml.小红辣椒1根.奶茶.水果随意. 阳光早餐鸡蛋口蘑+香煎培根+全麦面包+奶茶 做法: 1.口蘑 ...
