碧玉白菜卷--清爽减脂菜

过完年,最好多吃这样简单清淡的菜,清洁身心,消肿去脂,真正的减肥菜。
材料:
白菜叶6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把。
调料汁:
白醋5ML、白糖5克、盐适量、香油3ML(将调料汁的材料混合调成汁即可)。
碧玉白菜卷--清爽减脂菜

碧玉白菜卷--清爽减脂菜

做法:
1、材料洗净后,胡萝卜去皮切丝,黄椒切细丝;
2、烧开水,分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟;
碧玉白菜卷--清爽减脂菜

3、摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些,卷起;
4、切成3~4CM的小段,淋上调味汁。
碧玉白菜卷--清爽减脂菜

碧玉白菜卷--清爽减脂菜(2)

碧玉白菜卷:清爽减脂菜~~
碧玉白菜卷--清爽减脂菜

碧玉白菜卷--清爽减脂菜

碧玉白菜卷--清爽减脂菜(3)

(0)

相关推荐

  • 酸甜可口 糖醋白菜卷

    要说起我国的饮食文化,那么糖醋菜可以说是别具一番风味的菜了.所有的糖醋类的菜或者小吃的做法都差不太多,大家可以学着做上一些,有个时候如果有空闲时间又很想吃的话,不妨做上一点来吃,无论是犒劳自己还是分享 ...

  • 白菜卷的做法

    主料: 大白菜1/2棵,鸡肉110克,虾仁110克,猪肉110克,香菇3朵,火腿2片. 辅料: A:干淀粉1茶勺,盐1茶勺,味精少许,胡椒粉少许. B:热水3/4杯,牛奶3汤勺,味精1/2茶勺,盐少许 ...

  • 嫩香滑爽 肉馅白菜卷

    这次给大家推荐的这款肉馅白菜卷,采用到了猪肉与包菜的搭配,因为包菜的叶子比较大只,所以能很轻松的包裹住猪肉馅,这道菜的做法其实是非常简单的,荤素搭配得也比较完美.做好后一口一个的感觉让人根本停不下来哦 ...

  • 清爽减脂迎盛夏-凉拌叶甜菜

    清爽减脂迎盛夏-凉拌叶甜菜 夏天来了,吃些清淡减脂的凉拌菜吧,叶甜菜,以前都没见过这个菜,长得不像吃的东西,倒像是供人观赏的,长长的茎红红的,叶子宽大肥厚,红绿相间,要是能种一盆摆在家里,应该也是一道 ...

  • 鲜爽滑口 蒸白菜卷

    白菜的口感非常清爽,而且营养也是相当丰富的一款蔬菜,这次给大家推荐的这款蒸白菜卷,搭配到了猪肉.胡萝卜还有鸡蛋等食材一起蒸制,不仅口感丰富,而且营养也十分到位哦.大家不妨学习一下做法,作为一款家常菜还 ...

  • 卤白菜卷做饭_怎样做卤白菜卷

    做卤味菜最主要的就是这锅卤汤,卤汤味好卤出的菜菜才好吃.我今天用的这个卤汤的方子,是从一位卤味大师出的书中学来滴,味道很好,如果你平时喜欢吃卤味,又闲外边买的不卫生,不妨熬这么一大锅卤汤,放入自己喜欢 ...

  • 翠玉白菜卷的做法

    这道菜非常清淡爽口.热量低.食材又健康.所以很适合減肥的美眉们享用唷! 材料:白菜(取叶片大的较佳) 馅料:猪肉馅.虾(剁泥).葱末.香菇碎丁.胡萝卜碎丁.鸡蛋,若有马蹄更好,因为我这里买不到: 馅调 ...

  • 秋老虎真凶-卷心菜卷棒棒鸡(凉拌菜)

    木禾浓情蜜意厨房 blog阿邦网日本料理专栏 授权原创 材料: 卷心菜叶子3片.胡萝卜1根.鸡胸肉1块 酱汁用料: 豆瓣酱1大勺.芝麻酱1大勺.细砂糖1大勺.白醋1大勺.鸡精1小勺.辣椒油适量.花椒粉 ...

  • 肉馅白菜卷的做法

    白菜卷可以很好地利用做饭时多余的熟肉,是一道美味的午餐菜肴. 原料: 1个圆白菜75克白面包牛奶350克切好的冷熟肉或者新鲜瘦牛肉馅1个鸡蛋,打好30克芹菜,切好大蒜50克新鲜脱脂乳意大利干酪豆荚里的 ...