这样紫滴粥-明目补肾粥

这样紫滴粥-明目补肾粥

明目补肾粥
原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法:
1、新鲜桑葚用盐水浸泡30分钟后沥干水分备用,紫米&黑米&糙米熬成粥加入桑葚熬煮10分钟出锅,吃的时候调入蓝莓酱即可。
这样紫滴粥-明目补肾粥

这样紫滴粥-明目补肾粥

这样紫滴粥-明目补肾粥

Tips:
桑葚:
性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目,女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。每日20-30颗(30-50克);
紫米:
《本草纲目》记载:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用;
黑米:
性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症;
蓝莓:
蓝莓中蕴藏着大量紫色成分,就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作,让你拥有魅力双眸。
这样紫滴粥-明目补肾粥

这样紫滴粥-明目补肾粥

(0)

相关推荐

  • 明目补肾粥-这样紫滴粥

    明目补肾粥 原料: 桑葚.紫米.黑米.糙米.蓝莓酱. 明目补肾粥-这样紫滴粥 做法: 新鲜桑葚用盐水浸泡30分钟后沥干水分备用,紫米&黑米&糙米熬成粥加入桑葚熬煮10分钟出锅,吃的时候 ...

  • 对男人最好的六种补肾粥

    百合粥 方源:<饮食辨录> 组成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量. 制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用. 功效:滋阴润燥,清心安神. 适用症:阴 ...

  • 中老年人喝板栗粥可以补肾

    中老年人由于肾气不足,经常腰酸腿痛.中医认为,板栗有补肾健脾.强身壮骨.益胃平肝等功效,主治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,因此,板栗又有"肾之果"的美名.单独吃板栗,消化和吸收不完全 ...

  • 老年人喝板栗粥可补肾

    对于长期有腰酸腿痛的人,一般每次用100克粳米加入3~5粒生板栗煮成粥,粥熟后加入适量精盐(因为咸味是入肾经的,这样可以起到"引经"的作用,治疗效果会更好),每天1~2次,1周后就 ...

  • 冬季御寒药粥--核桃粥(补肾,养血,健脑,强筋骨)

    冬季御寒药粥--核桃粥(补肾,养血,健脑,强筋骨) 原料:核桃50克.米100克. 做法: 此粥作用: 有补肾,养血,健脑,和强筋骨的功效. 常食此粥,可增强御寒能力,特别适宜年老体弱,病后虚弱者食用 ...

  • 腊八儿要喝粥,推荐最省火的煮粥法:五谷杂粮粥

    腊八儿要喝粥,推荐最省火的煮粥法:五谷杂粮粥 腊八儿,喝粥. 腊七腊八儿,冻死寒鸦儿. 腊八儿时的北方,已是一年中最冷的时候.守着一片冰天雪地,北方人不是大口喝酒大块吃肉,而是要喝一碗的意味深长的粥. ...

  • 壮阳鞭汤补肾效果其实很弱

    许多饭店都有一些"鞭汤",后边还会用括号标上"补肾壮阳"四个大字,问下店主,卖得还挺火.但南京中西医结合医院中医科主任王东旭称,喝碗鞭汤就能壮阳补肾,这几乎是不 ...

  • 男人补肾之"锁阳"饮食

    锁阳的食用方法 一.粥类: 1.锁阳粳米甜粥:将锁阳洗净放入砂锅,加水煎取浓汁,去渣.粳米淘净入锅,加适量水,用小火慢煮,待粥将成时,加入锁阳浓汁.白糖调味即成.该粥温阳补肾,适用于肾阳亏虚型阳痿.怕 ...

  • 秋季补肾养肾 多喝这两种粥

    黑米是我们生活中常见的一种食药两用的大米:从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所以黑米具有补肾气的作用,此外黑米还有开胃益中.健脾活血.明目的功效.黑米最适应少年白发.妇女产后虚弱.病后体虚以及贫血.肾虚 ...