缓减感冒可选择养生粥

  感冒是常见的疾病,很多人习惯自己买点感冒药来应对感冒,中医认为药疗不如食疗。感冒时不妨喝点茶或粥类的食品,有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑,促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。

  风寒感冒:发热轻、怕冷明显、甚至打寒战,无汗、头痛、周身酸痛、鼻塞,流清涕,咳嗽,咯痰稀薄色白,口不渴,或渴喜热饮。

  推荐一:神仙粥

  做法:生姜6克,糯米100克,煮沸后加适量的水,再煮沸后放入洗净切碎的连须葱白30克,继续煮,待粥将成时加入米醋10毫升,再稍煮,趁热服用。服后宜盖被静卧,微出汗。

  推荐二:荆芥粥

  做法:荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,煎煮,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入糯米100克煮粥,稍煮即成。每日2次,温热服食。

  风热感冒:发热、汗出不畅,头胀痛,鼻塞,流黄浊涕,咽喉红肿疼痛,或口咽干燥,口渴欲饮,咳嗽,痰黏或黄,大便干燥。

  推荐三:薄菊粥

  做法:薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克。水煎,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。

  暑湿感冒:夏季感冒,身热,微恶风,无汗或微汗,头昏重胀痛,心烦,口渴,肢体酸重或疼痛,或口中黏腻,渴不多饮,胸闷,恶心,小便短黄。

  推荐四:苡仁扁豆粥

  做法:苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。

(0)

相关推荐

  • 适合夏季的养生粥

    古人将粥称之为"世间第一补人之物".清代章穆的<饮食调疾辩>就曾记载道:"粥能滋养,虚实百病固己.若因病所宜,用果.菜.鱼.肉及药物之可入食料者同煮食之,是饮 ...

  • 怎样煮粥才是真正的养生粥呢

    长时间保温,损失B族维生素 问题:粥店大部分粥是用白粥调配出来的.熬好很多白粥,然后放在锅里保温,随时等待顾客的到来,再把白粥和相应的材料混合在一起.在保温状态下放了几个小时的粥,维生素的损失肯定是比 ...

  • 夏日养生粥,让你身体健康精神抖擞

    引导语:越来越多的人从各个方面关注养生,粥养生在我国具有悠久的历史,夏天的食欲总是不好,喝养生粥是不错的选择哦!来学着做做看吧! 1.皮蛋瘦肉粥 材料: 粳米150g.皮蛋2个.精瘦肉50g.盐.生抽 ...

  • 九大夏季养生粥 提高食欲

    夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥. 第一,宜食荷叶粥.做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥.荷叶粥具有 ...

  • 子女为父母必学的养生粥

    (注意:黄芪粥是补虚的,实证不宜.体虚.中气不足.中老年人.大病 初愈.手术后.放化疗后的病人可以多吃.阴虚阳亢者.有表邪 者则不宜.感冒.经期都不要吃黄芪.小吃的做法 黄芪 是中药中最基本的用于提高 ...

  • 补阴养生粥让女性红颜不老

    冬季是进补的最好季节,由于女性承担生育使命,经历过脱胎换骨的煎熬,所以,女性容易虚脱.及时进行药食双补,可使气血调和,阴阳平衡,面部红润光泽,更加靓丽. 补阴祛病 少妇俨然妙龄女郎 严冬寒气逼人,草木 ...

  • 秋季养生 糙米养生粥

    秋季养生正当时,一般可从调理脾胃开始.这款糙米养生粥精选了糙米.南瓜.芡实还有当季的新鲜螃蟹,搭配在一起做成了一款美味十足的养生粥.它的做法其实是很简单的,我们利用一些闲暇时间,做上那么一些,不论是犒 ...

  • 怎样煮粥才是真正的养生粥

    导语:时下粥店很火,因为它们的招牌是喝粥养生.但粥店里的粥都是预先煮好,一直温热到有客人来才加入不同材料的,这样煮粥不但不养生,还不健康.到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢? 长时间保温,损失B族维生素 ...

  • 滋阴补阳的养生粥

    冬季养生有喝腊八粥的说法,它的原料主要是多种米.豆.干果和坚果.从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质(蛋白质食品),而且富含维生素 ...