春季养生 保养肠胃多吃点红薯

相关推荐

• 春季保养肠胃多吃点红薯

  红薯中富含β胡萝卜素.钾.铁和维生素B6.每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,维生素B1.B2的含量比大米高出3-6倍.红薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感.而红薯中所含丰富的钾,能有效防 ...

• 春季养生排毒怎么吃才对?

  肝脏排毒:摄取青菜和粗纤维食品 肝脏排毒原理:人体的肝脏是有排毒功能的脏器,在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除.肝脏是人体的主要解毒器 ...

• 春季养生美食 吃出健康红润

  导读:初春,气候较为干燥,有些地方甚至漫天风沙.此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力降低,容易出现感冒.过敏等症状.下面推荐三种春季养生食物. 排骨 猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥.丰肌泽肤的作用 ...

• 春季养生多吃韭菜豆芽菠菜

  这几天,天渐渐地暖了,按照惯例来说,每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖,冬季已经远去,春天逐渐靠近.养生学讲春季新陈代谢开始旺盛,饮食只能选用辛.甘.微温的食品,多吃韭菜.豆芽.菠菜三宝可以补气护肝. ...

• 春季养生第一要务"吃"

  春天的气息一天比一天来的浓烈,所以春季养生的各种行动也被我们排上了日程表,变成了每日的需要.春季养生的第一要务当然是"吃"啦. 关键词:少食酸.略增甜 唐代著名医家孙思邈早就说过: ...

• 春季养生吃些草莓

  草莓的营养成分容易被人体消化.吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品.因为它营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是"春季第一果". 本草纲目>中记载 ...

• 

  春季养生要吃的食物

  春季养生要吃的食物 奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质.多种维生素.蛋白质和钾元素.除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡.如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择.奶制品几乎包含了人 ...

• 春季养生重在养肝 吃补品应因人而异

  随着生活水平的提高,越来越多的人更加注重日常保健,那么春天养生该注意什么? 传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气.畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝.记者为此特别采访了杭州市红十字 ...

• 春季养生重在生 种子食物最佳

  春天是万物复苏.阳气生发的季节,在饮食.起居等各方面也颇有讲究.浙江省台州医院中医科郭巧德副主任指出,春季养生重在"生",要适应春生之气,与万物生发合拍. 春天人体阳气顺应自然,向 ...