绿豆紫菜排骨汤(顺应自然 吃出健康)

绿豆紫菜排骨汤(顺应自然 吃出健康
对于人类大自然有着非常巧妙的安排。比如人到老年,曾经沧海,阅尽千帆,不容易激动了。而这个时候身体也恰恰不适合激动了,心脏不好了,血压也高了,一激动容易出问题。又比如,人老了身体的消化力减退了,而这时牙齿也开始掉了,就是让你要吃容易消化的食物。可我们又装上了假牙大吃大喝,这就不利于身体健康了。
除了假牙,汽车、空调都让我们离自然越来越远。科技的发展是神速的,而基因的演变却是缓慢的。当我们在享受科技发展带来的舒适时,别忘了人类只不过是自然界的一种生灵。顺应自然,多运动、吃应季食物才是健康的生活方式。夏天来了,不要整天的呆在空调里,也要多吃清淡、消暑的食物。
今天做一道适合夏季的靓汤【绿豆紫菜排骨汤】,绿豆解暑,紫菜提鲜,排骨美味,是一道简单又营养的夏季美食。
原料:
排骨、绿豆、紫菜。
调料:盐。
做法:
1、排骨用沸水烫过,与绿豆一起加开水炖40分钟,起锅前10分加盐;
2、关火后加入紫菜焖10分钟。
炖排骨汤要注意几点:一定要飞水;用开水炖;可以加一点醋;盐要迟点放。
绿豆紫菜排骨汤(顺应自然 吃出健康)

绿豆紫菜排骨汤(顺应自然 吃出健康)

(0)

相关推荐

  • 味道香醇 绿豆紫菜排骨汤

    排骨营养,绿豆清热.解毒.祛火,紫菜营养丰富,补碘补钙.绿豆紫菜排骨汤是适合春夏食用的完美煲汤 主料: 绿豆.紫菜.排骨.淡菜 辅料: 姜.盐适量 温馨提示: 1.排骨一定要飞水以去除血水.可以适当加 ...

  • 这些颜色吃出健康

    世界上食物品种成千上万,颜色五彩缤纷,营养学家把它们分为五大类. 白色 大米.面粉等.可使人体获得淀粉.蛋白质.维生素等十余种营养物质.消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少某些人体必需的氨基酸. 绿 ...

  • 教白领如何吃出健康

    随着现代科学技术的进步,工作中的脑力付出越来越多,人们精神上经常处于超负荷状态,故必须重视自身保健和讲究养生方法.除注意心理调适.多参加运动锻炼外,饮食调剂也是很重要的一个方面. 当感到身体疲惫时,可 ...

  • 川菜怎样吃出营养吃出健康

    文章简介:川菜是我国的八大......国际烹饪大师屈浩......另一位专家也说,......首席中医养生专家......当然,提起川菜许......既然很多人吃川菜......对餐饮企业来说,... ...

  • 带饭族如何吃出健康多人拼餐"混搭"营养

    带饭族如何吃出健康多人拼餐"混搭"营养 导语:很多白领的午餐都会选择自己从家里带饭,但是很多白领都忽略了午餐的搭配和营养.长期忽略午餐的搭配和营养,上班族易跌入"亚健康& ...

  • 南瓜大米粥吃出健康宝宝

    南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果.但要注意不可使用 ...

  • 老年人正确吃素吃出健康

    素食的清净本色吸引了很多忙碌浮躁的现代人.从健康学的角度来看,吃素的习惯应该从日常食物中建立,而不是特意或者偶尔购买素食商品. 素食者的营养补充须知 1.确保神经功能.记忆力.视力的正常:可多吃麦片或 ...

  • 科学吃蔬菜吃出健康来

    在我国传统的烹饪操作中,最讲究热锅快炒,又以小锅菜为最香.这样既可以使蔬菜保持色鲜质嫩可口,也是为减少营养物质的丢失. "人可以一月不吃鱼肉,但不可一日无蔬".在如今的时尚生活中, ...

  • 花样米饭 吃出健康

    据<保健与生活>报道,米饭是大部分人每天都离不开的主食,可是从做法来看,一直非常单调.其实,只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,而且会产生一定的食疗作用. 南瓜饭:南 ...