简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司

简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司
吐司是我们最熟悉的面包了,而且也相对比较健康。西点里像饼干蛋糕什么的热量都很大哦,即便是面包,也不能撒开欢的吃,相对来说,吐司可以算是面包里面最低脂的一款了,但天天吃白切吐司有虾米意思,来个华丽丽滴转身,试试这款三色吐司吧!!
简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司

原料:
A:高粉300克、白糖30克、盐1/4小匙、酵母粉5克、水180克、黄油20克。
B:抹茶粉1/2小匙、咖喱粉1/2小匙、草莓粉1/2小匙。
做法:
1、将原料A用后油法揉至出膜,平均分成3等份;
2、分别加入原料B后揉匀,覆膜基本发酵1小时;
3、发酵结束后,取出面团,整圆,覆膜松弛10分钟;
简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司

4、松弛后,将三色面团分别擀成长椭圆形,卷起;
5、将三色面团头部相粘,用编辫子的方法编成3股的辫子;
6、放入吐司模具内(我这个模子:19.7×10.6×11CM),盖好盖子,进行最后发酵40分钟左右,面团发至9分满;
7、烤箱预热,上下火190°30分钟即可。
简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司

简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司

(0)

相关推荐

  • 做曲奇并不难-三色曲奇

    做曲奇并不难-三色曲奇 饼干虽然是做起来相对简单的东西,但因为我做的实在太少,所以做曲奇之前心里也很没底,担心一进烤箱立刻变成小馒头,花纹都糊掉.这个惨痛经验不是没有的,3年前才买烤箱时,就做过一次没 ...

  • 爽口爽眼的双色菜花

    授权原创博客:烹然心动 美食中国 做了个双色菜花,营养,简单更是养眼,送给大家哈!~ 原料: 西兰花小半朵,花菜(菜花)小半朵,维也纳小香肠一根切薄片,大蒜两瓣切薄片.[美食中国] 西兰花和菜花洗净去 ...

  • 醋樱桃萝卜:一款即养眼又去脂红遍餐桌的小菜

    醋樱桃萝卜:一款即养眼又去脂红遍餐桌的小菜 樱桃萝卜不知道从什么时候起,开始进入人们的餐桌.模样即讨喜,味道又爽脆的确是成了很多的人新宠. 樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3~4倍,还含有较 ...

  • 低脂食物不利于老人健康

    研究成果让人感到困惑 这项研究前后历时8年,共耗资4.15亿美元,研究人员挑选了49000名妇女,把她们分成两组.一组专门食用低脂食物,另外一组可以随意食用高脂食品.结果显示,两组人的乳腺癌.结肠癌以 ...

  • 韩国人最爱"三色面" 辣椒面让人瞠目

    韩国料理在中国的招牌肯定就是冷面和烤肉.从街头巷尾的烤肉店和冷面店的数量就不难看出,人们对于韩国料理的钟爱.在韩国可不只有冷面,如今,颜色鲜艳又有营养的三色面条,受到越来越多韩国人的青睐,它们就是绿茶 ...

  • 维C大王马铃薯 营养低脂

    运动员作为一种特殊的职业,他们只有保证碳水化合物.蛋白质.脂肪的摄入平衡,才能保证运动寿命的延长." "马铃薯被联合国的专家们称为--'隐藏的宝贝'.联合国秘书长潘基文在2008年 ...

  • 韩国人爱吃的"三色面"

    在韩国可不只有冷面,如今,颜色鲜艳又有营养的三色面条,受到越来越多韩国人的青睐,它们就是绿茶面.南瓜面和辣椒面. 要说这几种面条是怎么做的,其实非常简单,就是在和面的时候,加入绿茶粉.南瓜粉和辣椒粉, ...

  • 亚洲风情三色拌

    原料: 1.芒果,黄瓜,樱桃小番茄 2.寿司专用甜姜片 3.海苔 4.香菜 5.泰式花生酱(Thai peanut butter sauce) (若无,可用花生酱,柠檬汁,生抽按1:1:0.5拌匀代替 ...

  • 低脂烤鸡翅

    低脂烤鸡翅 翅膀本是禽肉中脂肪含量较高的部位,但在煮汤中,已将煮出的浮油大部分去掉,使得鸡翅的热量也降低了不少. 用最简单普通的调料来腌制入味,纯粹天然,朴素至极. 一汤一蔬一肉,一份鸡翅化出的美味. ...