吃点南瓜护胃排毒

　　对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。

　　这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品；对女同胞来说还有排毒美容的功效，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

　　秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。需要注意的是，南瓜性温，多吃会助长湿热。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。

赞 (0)

相关推荐

  • 慈禧太后御用养生圣品:常吃南瓜护胃排毒

    对整日忙碌的现代人来说,便秘.胃胀.胃痛等小毛病可以说是家常便饭,去医院查往往又检查不出明确的疾病. 这时,不妨通过饮食调理来改善胃肠健康,比如吃点南瓜.黄澄澄.软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃 ...

  • 每周至少吃3次西兰花排毒

    十字花科家族中的蔬菜都含有丰富的多种维生素,比如西兰花所含的维生素C比橘子所含的维生素C多,矿物质和膳食纤维含量也很多.此外,十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质,能帮助我们消除污染,加快自身的排毒过程 ...

  • 夏季美女们必吃的一道消食排毒菜-蛋皮拌萝卜缨子

    夏季美女们必吃的一道消食排毒菜-蛋皮拌萝卜缨子

    原料:樱桃萝卜缨.鸡蛋. 调料:香油.盐.鸡精.醋.胡粉. 夏季美女们必吃的一道消食排毒菜-蛋皮拌萝卜缨子 做法: 1.萝卜缨洗净飞水捞出过凉. 2.将萝卜缨切小段用盐.鸡精.香油.醋拌匀. 3.鸡蛋 ...

  • 南瓜番茄排毒汤

    南瓜番茄排毒汤

    南瓜番茄排毒汤 大家的春节过的咋样?祝福咱们新的一年都快乐健康.节日一过,动手做些清热解毒溶脂消脂汤喝吧,又健康又美味.另,大家发的纸条我都收到了,这两天就给<YOYO烘焙甜品>快递到您手 ...

  • 女人多吃5类食物排毒

    女人多吃5类食物排毒

  • 夏季吃葡萄柚嫩肤排毒效果好

    吃葡萄柚的好处 红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素. 低热量.高纤维素和多营养,是其最大的特点.如果你有长期服用汀类药物的习惯,一定要注意避免在服药前食用葡萄柚. 葡萄柚富含维生素C 半个葡萄柚就富含 ...

  • 吃燕麦糙米可排毒防肠癌

    大家都知道,防便秘要多吃蔬果,除此之外,吃对五谷杂粮,也能成为排便"高手",并且远离大肠癌的风险.五谷杂粮和蔬果一样,含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,让身体能轻松排出毒素.如燕 ...

  • 大餐后吃魔芋黑木耳可排毒

    大餐后吃魔芋黑木耳可排毒

  • 女人三十必吃的10种排毒食物

    适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒.暗疮.痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更 ...