清淡可口 素炒百合花
这道素炒百合花就是百合与西兰花结合在一起，炒出来的味道清爽可口，味道新鲜，很是清淡。很适合在夏季食用。喜欢清淡味道的朋友来尝试一下吧。
主料：
姜 5克、鲜百合 120克、 西兰花 200克
辅料：
盐 适量、糖 适量、 生粉 适量、油 适量、 蚝油 适量
温馨提示：
1、此道菜一定要大火爆炒。
2、颜色深的调味料不宜加入。
制作步骤：
1、西兰花切小朵，鲜百合洗净，姜切小片。
2、小锅水开，入西兰花焯烫。
3、断生后冲凉水备用。
4、碗汁（盐，糖，蚝油，生粉，清水，食用油）。
5、起锅，爆香姜片。
6、入焯烫好的西兰花与鲜百合翻炒。
7、当百合略见透明时，倒入碗汁。
8、快速炒匀，即可出锅。
素炒百合花的做法_怎么做素炒百合花_素炒百合花如何做
相关推荐
-
清淡可口的菜用"黄金液体"---玉米胚芽油做出来
玉米胚芽油是世界卫生组织推荐油种,少油烟,油烟点大于215℃:富含多维生素E.A.D,磷脂.氨基酸等多种生物活性物质和营养元素,可补充人体所需的各种脂溶性维生素和营养物质:含人体必需的不饱和脂肪酸,含 ...
-
清淡可口 青大豆豆浆
今天给大家介绍的这道大豆豆浆,味道非常新鲜,原汁原味的,比较清淡,老少皆宜.营养又好喝的豆浆哦,朋友们快一起来学习吧. 主料: 青大豆 65克 辅料: 水 1000毫升 温馨提示: 把豆浆渣也一起喝了 ...
-
清淡可口 清炒莴苣丝
莴苣含有这增进食欲,促进利尿,降低血压,等各种对人体有利的作用,今天这道清炒莴苣在这炎热的夏天食用,很是清淡爽口,美味下饭. 主料: 莴苣 1根 辅料: 蒜 2瓣. 盐 适量.油 适量. 鸡精 少许 ...
-
清爽可口 素炒南瓜梗
南瓜大家都知道好处多多,但是南瓜梗也是同样的富含着很多的营养价值哦,它具有清肠道,减肥的作用,是很多怕长胖的美女们最爱的食物哦.喜欢的快来学习吧. 材料: 指天椒5个,新鲜南瓜藤1把,大蒜子6粒. 调 ...
-
清淡可口 海带玉米汤
海带吃起来非常美味,口感脆脆嫩嫩的,海带也可以做出很多的汤,海带排骨汤等,很是美味,今天做一道不一样的海带玉米汤,汤出锅后一股很浓的香味飘散而来,喝上一口清新爽口,很适合在夏季食用. 主料: 蟹味菇 ...
-
清淡可口 清炒苜蓿
苜蓿是一种野菜,野菜极为鲜嫩,还具有舒筋活络,补血止咳等多种功效,非常美味的清爽小菜. 主料: 苜蓿 350克 辅料: 蒜瓣 适量.油 适量. 盐 适量 . 香油 适量. 糖 适量 温馨提示: 需大火 ...
-
清淡可口 牛蒡排骨汤
这道牛蒡排骨汤算是非常典型的家常做法了,很简单,值得大家一试.要注意的是,水最好一次加足,中途不要再去加水,免得影响其口感.另外白醋可以防止牛蒡变色. 主料 排骨 300克 牛蒡 1根 辅料 盐 适量 ...
-
蒸鲈鱼-孕早期清淡补益
蒸鲈鱼 材料:活鲈鱼1条(约600克).水发冬菇丝100克.肉丝100克 调料:料酒.糖.盐.葱段.姜丝.香菜各适量 做法: 1.将鲈鱼刮鳞去鳃.剖腹除去内脏后洗净,鱼身两面切花刀,放入盘中;香菜择好 ...
-
秋天色清味纯可口冬瓜汤
秋季色清味纯爽利可口冬瓜汤 冬瓜粥冬瓜200克,粳米100克. 将原料入锅中,加水煮至粥熟.喝粥吃瓜,每日早晚服食,有止渴.利尿.消肿的功效.适用于暑热烦渴.小便不利. 冬瓜白鸭瘦肉汤白鸭1只,猪瘦肉 ...
