甜蜜的点心 鹌鹑蛋白果糖水
白果的营养丰富，也含有非常多的微量元素，美中不足的是有微毒，但如果煮熟蒸透，就没有了，这款糖水的做法还是非常简单的，平常我们可以多做一些，当成小点心来吃是非常不错的选择。
主料
鹌鹑蛋 500克 白果 25颗
辅料
薏米 适量 腐竹 适量 黄糖 适量
制作步骤：
1、腐竹和薏米提前用清水浸泡。
2、白果用刀拍碎外壳，把壳去掉。
3、把白果去掉表面的一层外衣，对半切开后用刀尖挑去果芯。
4、鹌鹑蛋冷水下锅，煮熟去壳。
5、压力锅中坐水，加入薏米先压10分钟。
6、落气后加入白果，开盖煮5分钟。
7、加入腐竹。
8、把鹌鹑蛋接着下锅。
9、加入黄糖，接着煮5分钟至腐竹变软即可。
10、做好糖水可以享受咯。
鹌鹑蛋白果糖水的做法_怎么做鹌鹑蛋白果糖水_鹌鹑蛋白果糖水如何
相关推荐
-
温馨甜汤 鹌鹑蛋白果糖水
"这道鹌鹑蛋白果糖水中的鹌鹑蛋与白果都是滋补营养品,煮成一碗,不仅只是美味一种享受,还可以美容.滋补." 主料: 白果25颗 鹌鹑蛋500克 辅料: 黄糖适量 薏米适量 腐竹适量 ...
-
适合女生滋润养颜的白果腐竹鹌鹑蛋糖水[图]
白果,又称为银杏. 经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤.面部红润.精神焕发,延年益寿. 种仁中的黄酮甙.苦内脂对脑血栓.老年性痴呆.高血压.高血脂.冠心病.动脉硬化. ...
-
秋季喝薏米白果糖水养肺又润燥
主题:薏米腐竹白果糖水 食材:鲜白果30克,腐竹50克,薏米50克,鹌鹑蛋5颗,冰糖.水适量 做法: 1.将白果的壳与芯去掉后洗净,腐竹切段后与薏米洗净后用清水浸泡半小时,鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用: 2. ...
-
茶叶蛋的升级版-茶叶鹌鹑蛋
经常给孩子做这道茶叶蛋的升级版-茶叶鹌鹑蛋,有时候是早餐,有时候是下午茶点心,有时候是放学接她的准备零食,做起来比做茶叶鸡蛋简单多,也节省时间的多. 浸泡时间短,卤煮时间比鸡蛋短,却能比鸡蛋更容易入味 ...
-
蒸蛋也可以很甜蜜-香橙牛奶蒸蛋
香橙牛奶蒸蛋 原料:橙子2个.牛奶1杯.鹌鹑蛋5个.枸杞5粒.冰糖适量. 做法: 1.先将橙子洗净,放到案板上揉搓几下,便于果皮与果肉分离: 2.把橙子切成两半,用不锈钢的汤匙挖出果肉,橙皮做出两个小 ...
-
怀念罐头年代--五香鹌鹑蛋
怀念罐头年代--五香鹌鹑蛋 小的时候喜欢生病,因为生病的时候爸爸妈妈就会给我买罐头吃,呵呵~ 那时候不像现在,家里不是那么宽裕,市场上的物资也不是那么齐备,想吃的东西不见得立马就能吃到嘴里,所以那时候 ...
-
鹌鹑蛋健脑护视力 美味食补"吃"出花样
吃鹌鹑蛋的好处 鹌鹑蛋对于辅治肺病.脑膜炎.高血压.动脉硬化.发育不全.小儿疳积等病症均有较好的疗效. 1. 健脑补脑 鹌鹑蛋所含的蛋白质.脂肪虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3 ...
-
鸡蛋胆固醇比鹌鹑蛋高吗?
什么食物的胆固醇含量高?如果比较起鸡蛋和鹌鹑蛋来,很多人都觉得是鹌鹑蛋的胆固醇高, 最近出版的<中国食物成分表>书中写着100克食物中胆固醇含量分别是:鹌鹑蛋515毫克,鸡蛋585毫克.不 ...
-
鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋少
河北读者丁女士问:听说鹌鹑蛋的胆固醇含量很高,1个能顶4个鸡蛋,不能给孩子和老人吃,真是这样吗?哪种蛋的营养更好呢? 哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明答:<中国食物成分表>中的数据显 ...
