补血益气 三元汤
在寒冷的秋冬季节,一些女性朋友可能常常感到手脚冰凉,怎么都很难暖和起来,这就代表您的体质偏向虚寒,需要多多服用补血益气之食物来进行调理。这次就给大家推荐一款三元汤的做法,采用了莲子,红枣和桂圆制成,大家快试试吧。
主料
莲子 1把
辅料
枣 1小把 桂圆 1小把 冰糖 适量 水 适量
1 先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时
2 干桂圆肉和红枣都清洗干净
3 将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦
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