滋补佳品 枸杞莲子汤
今天介绍的这道枸杞莲子汤不仅有着清凉解暑的功效,而且枸杞子是一种保肝护肝,预防心脑血管病的滋补佳品。枸杞莲子汤口感爽滑,营养美味。
主料:
枸杞 12克、 莲子 25克
辅料:
白糖 适量
温馨提示:
按照自己的口味来添加白糖。
制作步骤:
1、主料。
2、莲子洗净。
3、放入炖盅。
4、加入清水。
5、在电炖锅中加少量水。
6、放入炖盅。
7、盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右。
8、莲子酥烂。
9、加入白糖。
10、搅拌至溶化。
11、倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透。
12、盛出食用。
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