软滑清香 土豆牛油果沙拉
说起吃的健康，恐怕没有什么能比蔬菜沙拉更胜一筹了的吧。沙拉的做法能很好的保持蔬菜本身的营养，而且也非常的原生态。所以这款土豆牛油果沙拉，虽然做法可能比较不是那么简单，但是对于习惯了大鱼大肉的你，可以经常做上这么一道来解解油腻，回归健康。
温馨提示：
1、去了皮的牛油果很容易变黑，所以要尽快吃掉。
2、 牛油果一次性不宜吃太多。
3、 外皮是紫色的话，就代表牛油果成熟了。
主料
土豆 1个 牛油果 1个
辅料
甜玉米 50克 黄瓜 1根 食盐 适量 白胡椒 适量
1.土豆去皮切丁，煮熟，晾凉；甜玉米粒煮熟；黄瓜切丁
2.成熟的牛油果去皮去核，用勺子压成泥，加一点盐和白胡椒粉拌匀
3.将土豆、玉米、黄瓜混合，拌入牛油果酱即可
土豆牛油果沙拉的做法_怎么做土豆牛油果沙拉_土豆牛油果沙拉如何
相关推荐
-
鲜香细嫩 土豆牛油果沙拉
牛油果是一款极具风味的热带水果,它的味道非常特别,以致于有些人需要一定的时间才能适应其味道.这次给大家推荐的这款土豆牛油果沙拉,由于将其做成了沙拉的口感,所以就算是第一次吃牛油果的人也能很好适应,快来 ...
-
看球必备小点-墨西哥牛油果沙拉
看球必备小点-墨西哥牛油果沙拉 美国超市的货架上,摆满了各式各样的薯片.玉米片--当它们以递增的速度消失的时候,一般情况下准有什么赛事.家人.朋友围坐在一起,侃球聊天共度一段美好时光. 薯片.玉米片一 ...
-
土豆苹果沙拉 (附苹果醋美乃资做法)
我们一家去城外一个苹果园摘苹果去了.我们全都是头一回进苹果园,头一回见到还长在树上的苹果,呵呵. 这个苹果园的树都是矮小品种的,所以来摘苹果的客人不需要爬梯子,相对也安全一点. 看看这树上累累的果实! ...
-
美食冲动[牛油果沙拉]附高能低糖的5种美食
材料: 牛油果(鳄梨)1个.小西红柿5-6个约50克.小生菜叶50克.橄榄油2汤匙(30ml).柠檬汁1汤匙(15ml).盐适量.黑胡椒粉适量.法式芥末酱1茶匙(5ml).乐之咸饼干10片. [5] ...
-
南美风情 墨西哥牛油果沙拉
我们如果平时习惯了吃中餐了的话,偶尔来点不一样的感觉一定能使你或者家人觉得眼前一亮.这款墨西哥牛油果沙拉就特别推荐大家一试了,因为其不但原材料获取比较简单,而且做法也不复杂.沙拉还是一种非常健康的吃法 ...
-
鸡肉土豆火腿沙拉三明治的做法
材料: 面包片,鸡蛋,火腿,胡萝卜,黄瓜,土豆,鸡脯肉,生菜,牛肉片. 调料: 沙拉酱,盐,胡椒粉. 鸡肉土豆火腿沙拉三明治的做法 做法: 1.土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁. ...
-
金玉满堂牛油果沙拉
金玉满堂牛油果沙拉 牛油果含有丰富的甘油酸.蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂.它不但能软化和滋润皮肤,而且更能收细毛孔.而它的美容护肤效果也是众所周知的了.用牛油果做沙拉,嘴里闲下来的时候 ...
-
香煎三文鱼配牛油果沙拉
香煎三文鱼配牛油果沙拉 原料: 三文鱼200克,牛油果1只,柠檬1只,橄榄油50克, 盐少许,黑胡椒粒少许,白葡萄酒少许 混合生菜叶少许 做法: 1)三文鱼切成2-3cm左右的块状,撒上少许盐和黑胡椒 ...
-
土豆火腿沙拉的做法
原料: 土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克. 沙拉酱,盐.鸡精.胡椒粉各适量. 做法: 1.土豆.胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片:火腿切成小丁:鸡 ...
