4种素食强壮肌肉

相关推荐

• 四种素食可强壮肌肉

  坚果.种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益肌肉生长.比如,1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克"好脂肪". 豆豉和豆腐.这两种素食都有益肌肉生长,是肉类食品的绝佳代替 ...

• 每天吃多少菠菜可强壮肌肉

  动画片里,大力水手只要吃一小罐菠菜就可以瞬间长出强壮肌肉,变得力大无穷.美国<生理学杂志>刊登瑞典一项最新研究称,科学家已经揭开"菠菜强壮肌肉之谜". 卡罗林斯卡医学院 ...

• 吃五种素食相当于吃肉 降低慢性病风险

  吃肉太多,会增加患慢性病的风险.但吃得太少,蛋白质摄入又会不足.5种素食帮助弥补这一缺陷. 1.燕麦片:蛋白质含量略低于3%.它还同时富含锰.硒等微量元素,有降血脂作用. 2.豌豆:富含膳食纤维.维生 ...

• 秋季这四种素食最补身

  秋季吃这四种素食好 包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍.包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶.激素等活性物质必不可少的原料.它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童 ...

• 

  秋补四种素食更佳

  随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷.这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的.可是,经过一夏的折磨,有 ...

• 平日常吃五种素食相当于吃肉

  平日常吃五种素食相当于吃肉

• 吃五种素食相当于吃肉

  吃五种素食相当于吃肉

• 秋季养生 吃这四种素食滋补

  红薯 红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品.由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白.糖.维生素A和维生素C,因此具有补虚乏.益气力,健脾胃.强肾阴以及和胃.暖胃.益肺等功效.因此,常吃红薯能防 ...

• 秋季吃这四种素食对身体好

  包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍.包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶.激素等活性物质必不可少的原料.它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育.其多量维生 ...